在備孕期間，男女雙方吃富含維生素和蛋白質的食物是比較好的。另外，在備孕前三個月也要注意葉酸的補充，可以有效的預防胎兒畸形的形成。另外，在此期間女性一定要保持心情舒暢，不能過度緊張，保證充足的睡眠。
在備孕期間一定要注意性生活的衛生，同房前要清洗男女雙方的生殖器。同時也要加強體育鍛煉，增強體質。
備孕期雙方吃什么好
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2024-11-26886次
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備孕期間男人吃什么好男性備孕主要是增強個人體質，提高精子的質量及性功能，備孕期的男性可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過攝入均衡的營養，來保證身體的健康；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可遵醫囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；所含的DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 5687次
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現在市面上賣的復合維生素，要注意的是里面應該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預防胎兒神經管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因為疾病需要服用藥物的時候，要注意想一想自己有沒有可能已經懷孕了。假如一個女性的月經周期為一個月，那么她是在末次月經后的半個月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個月后就不會來月經了，也就是我們說的停經了。比如如果月經超過5天不來，我們說是停經35天了，那其實她已經受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
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牛戰琴
主任醫師山西白求恩醫院
2020-05-09 5202次
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備孕期雙方吃什么好備孕期間，建議夫妻雙方要保證營養的均衡，可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食，比如多吃一些蛋類，瘦肉以及牛奶等。這些食物中含有豐富的蛋白質。另外，也可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。這些食物中含有豐富的維生素以及葉酸，對于備孕以及懷孕都是有好處的。另外，在備孕期間建議夫妻雙方一定要戒煙以及戒酒，因為煙酒刺激可以導致生殖細胞的發育畸形，從而會導致胎兒畸形或者是胚胎停止發育以及流產的情況發生。另外，備孕期間也需要注意休息，保證良好的情緒。語音時長 01:08”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-04-05 3357次
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備孕期男性吃什么好備孕期間男性可以多吃葡萄糖酸鋅口服液，以及補充維生素E，患者可以吃珍珠粉，珍珠粉當中含有大量的維生素E，或者服用維生素E軟膠囊也可以，患者補鋅有助于提高精子質量。患者在備孕期間一般的高蛋白食物都可以多吃，雞蛋，牛奶可以多喝，一般的肉類，雞肉，魚肉，牛肉，羊肉都可以，營養加強越好，身體越健康，那么精子質量就會越好，有助于優生優育，患者也可以在男科檢查精液常規，判斷精子有無其他病變。如果精液出現異常，可以在男科進行對癥診治。語音時長 01:14”
姚家喜
主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院
2020-03-06 6855次
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備孕期雙方吃什么好病情分析：對于備孕期間夫妻雙方，常常可以是各種高蛋白類的食物比較好，比如可以吃牛肉、精瘦肉、魚、蝦，而且還建議要吃各種新鮮的蔬菜和水果，來補充身體的維生素和微量元素，比如胡蘿卜、南瓜、蘋果、香蕉等。意見建議：而且還建議女性在備孕前三個月就要提前服用葉酸，男性在備孕前半年就要開始戒煙戒酒，同時在備孕期間還要保持愉快的心態。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-06-19 1004次
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備孕期吃什么好備孕期間首先要保證心情舒暢，適當增加營養，保證營養的均衡。多吃富含蛋白質以及各種維生素豐富的食物。多吃新鮮的蔬菜水果。各種奶類，豆類以及堅果。備孕的前三個月和懷孕的三個月應及時口服葉酸片，可以有效預防神經管畸形，備孕期間應禁止接觸x射線。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-01-16 2401次
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備孕期吃什么干果好女性在備孕期間可以適當的吃一些核桃，葡萄干等干果，對身體是比較好的，但是一定要適量，避免引起消化不良。另外，在備孕期間，女性要適當的多吃一些營養豐富的食物，如新鮮的蔬菜。在日常生活中，女性要養成良好的衛生習慣，內褲要勤換洗，在月經期間衛生巾要勤換。適當的體育鍛煉，提高自身的抗病能力。
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-26 0次
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備孕期吃什么干果好在備孕期間，適當吃一些干果是非常有好處的，比如可以多吃一些花生、瓜子、核桃、榛子、開心果等，但是一定要適量，不要吃得過多。另外，在備孕期間，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充維生素C以及葉酸。另外，在備孕期間也需要戒煙和戒酒。另外，可以做適度的體育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等，都是可以的。另外，在備
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-16 89次
