香蕉具有潤腸通便的作用，所以香蕉吃多了是通便的，造成便秘的原因可能是因為不合理的飲食或缺乏鍛煉導致，需要對癥治療。
香蕉吃多了便秘還是通便
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-044810次
香蕉中含有豐富的鉀離子、礦物質鎂等元素，可以增強身體免疫力，香蕉里面所含的膳食纖維比較多，能夠促進腸道的蠕動，使大便順暢不干燥，所以患者存在便秘的情況，可以適量的吃香蕉，有助于排便。但是香蕉性寒，所以胃酸分泌過多、腹瀉的患者不易食用。
如果患者出現便秘的情況，可能是因為不合理的飲食，比如長期吃辛辣刺激性食物或油膩性食物，如洋蔥、奶油蛋糕等，建議多吃富含維生素和膳食纖維的食物，比如蘋果、黃瓜、大白菜等。患者出現便秘的情況，還可能是因為長期乏鍛煉導致，可以通過跑步、跳繩、游泳、打球等，來增加腸道蠕動，促進排便。
如果上述方法都不能改善便秘，患者可以在醫生的指導下服用乳酸菌素片、乳果糖口服溶液等治療。
以上內容僅供參考
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“香蕉通便”，當真有效？我們知道膳食纖維具有軟化大便、促進排便的作用，但是香蕉在膳食纖維含量方面并無特殊的表現，其含量僅1.2g/100g，不僅低于同為水果的梨、蜜橘等，也遠低于大多數谷類、蔬菜。如果按膳食纖維計算，香蕉并不具備比其他植物性食物更為突出的通便能力，甚至會引起腹瀉的能力，因為這個香蕉所含的果糖多為果糖單糖或蔗糖，無論是否空腹服用，都難以順利到達大腸，發揮通便的作用。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-22 10289次
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阿膠吃多了會上火嗎純阿膠本身并不引起上火，上火是在制作及食用過程中添加的輔助藥物引起的，燉服阿膠時為增進藥效，多用黃酒浸制，助長了火氣;阿膠中氨基酸含量較高，吸收阿膠的營養成分要消耗維生素，也是上火的原因之一。由于現存制作工藝的局限性，新制成的阿膠總帶有一些火毒，所以進服新鮮阿膠易使人產生火氣亢盛的現象。中醫理論認為，剛制成的阿膠不宜服用，必須將其置于陰涼干處放置3年以上，直至火毒自行消盡后，方可服用。
01:19
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-01 41811次
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紅棗吃多通便還是便秘紅棗屬于是熱性的食物，吃多了之后會導致上火，會導致便秘的現象。如果吃得太多，由于導致消化不良，有可能會引起腹瀉現象的發生。任何的食物都會有利，也有弊，如果在脾胃不好腸道功能，消化功能不好的時候，盡量注意不要暴飲暴食，不要一次性吃太多的食物，否則會引起胃痛，胃脹，腹部脹滿，引起大便不正常的現象。一般情況下，在有便秘的時候，應該適量的吃一些粗纖維的水果和蔬菜之類的，盡量不要吃熱性的食物，可以適量的吃一些香蕉，獼猴桃，草莓，甜瓜，能夠起到潤腸通便的作用。如果有脾胃不和，經常出現腹瀉的現象，可以用大棗、枸杞熬粥喝，或者是泡水喝，這樣又比較容易消化和吸收，又具有調理脾胃的作用。語音時長 01:26”
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2019-12-13 7422次
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香蕉吃多了好嗎這個大家應該要注意，什么東西都應該適量而止，不應該一次性吃得太多，就像香蕉也是一樣的。如果有脾胃虛寒或者是有脾胃虛弱的患者，如果一次性吃太多的香蕉的話，有可能會導致有腹瀉，腹部不舒適的現象，建議大家應該要注意一下。適當的吃，對于人體還是有非常多的好處的。適量的吃香蕉可以預防高血壓，另外還能夠預防疲勞，延年益壽。另外，像一些有胃潰瘍的患者還應該要注意，也可以適量的吃一些，能夠使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。另外，吃香蕉還能夠預防便秘，因為香蕉所含的食物纖維可以刺激大腸的蠕動，使大腸通便，因此可以防止習慣性的便秘。所以，建議大家一定要適量的吃，不要一次性吃得太多。語音時長 01:12”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-07-05 23204次
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雞蛋吃多了便秘嗎病情分析：雞蛋吃多了有可能引起便秘。因為雞蛋中含有較為豐富的動物高蛋白，過度食用會導致蛋白質在胃腸中儲存消化持續時間過長，不利于食物的消化吸收，甚至會引起大便干結，造成便秘的情況。意見建議：建議便秘患者在日常生活中注意調整合理的飲食結構，多吃些新鮮的蔬菜和水果，多喝水，養成按時排便的好習慣，規律參加體育鍛煉等。如果便秘癥狀持續不緩解，盡早去醫院的消化科就診，完善便常規和腸鏡等相關檢查，明確病因盡早選擇有效的藥物或者其他對癥治療。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-06-03 2303次
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香蕉通便嗎香蕉是具有很好的通便效果，對個人的潤腸通便是有很大的幫助。平時適當的時候也是可以吃一些火龍果、百香果、蜂蜜水，在一定的情況下也是可以起到很好的美容養顏和潤腸通便的效果。香蕉不僅可以通便而且是含有豐富的營養物質，對身體的營養補充也是有很大的幫助。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2018-11-25 5103次
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香蕉吃多了便秘還是通便香蕉作為一種常見水果，其對于腸道功能的影響常被人們所討論。一般而言，適量食用成熟的香蕉有助于通便，但過量食用或食用未成熟香蕉則可能導致便秘。成熟的香蕉中含有豐富的膳食纖維，這種纖維可以增加食物在腸道中的體積，促進腸道蠕動，從而幫助排便。此外
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-10-24 0次
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-29 403次
