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• 每天運動多久比較好

  每天運動多久比較好要根據個人的情況來決定，一般情況下運動30~60分鐘最佳，每日鍛煉時間不可過長和過于激烈。鍛煉30~60分鐘對大部分成年人來說是合適的，建議采取慢跑、瑜伽、游泳和騎自行車等中度的有氧運動。如果是老年人，不需要每天進行劇烈的體育運動，最好以散步、太極或者半動作的舞蹈運動為主，可以適當減少運動量，在自己的身體承受范圍內進行運動。通過運動能夠促進血液循環、新陳代謝，讓機體處于一個健康的狀態，運動能提高身體的免疫力，使機體的心臟功能、肺功能得到鍛煉。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-29 23069次

• 哪種偉哥比較好

  偉哥的主要成分是西地那非，后來逐漸演變成對治療男性勃起功能障礙口服藥物的統稱。因其使用簡單有效所以被大家接受。臨床上目前常用的口服藥物有西地那非、他達拉非、伐地那非等等。主要是通過抑制PDE5，使陰莖海綿體內cGMP水平提高，在有性刺激的情況下，血液流入陰莖組織，產生勃起。那么市面上這么多種的“偉哥”到底該選擇哪種比較好呢？首先我們來看一下“偉哥”都有什么區別。根據藥物作用時間的長短，“偉哥”分為短效和長效兩種類型。例如市面上常見的西地那非也就是第一代偉哥，屬于短效型，起效時間為1小時，持續時間為4個小時左右；而他達拉非代表藥物為欣煒歌，是屬于長效型的，起效時間為30分鐘，快于他達拉非，持續時間為36個小時，患者服用后，可以自由選擇性愛時間。從藥物安全性選擇，西地那非具有局限性，一些心腦血管疾病的患者需要慎用，藥效也會受到飲酒和進食的影響。而他達拉非不受這些疾病和飲酒進食的影響，不良反應小，安全性高，效果好。綜合以上來看，“偉哥”當中他達拉非（欣煒歌）用于治療男性勃起功能障礙更具有優勢，患者可以根據自己需要進行選擇。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2019-09-26 107062次

• 牙疼一般吃什么藥比較好
  患者有牙疼如果要吃藥，我們可以吃止疼的藥物，比如散利痛，比如芬必得，也有可能會吃人工牛黃甲硝唑片，或者是會吃丁細牙痛膠囊等等這些藥物。但是牙齒疼痛，我們還是建議患者及早到醫院的口腔科或口腔相關科室就診做治療。因為很多情況下牙齒疼痛吃藥效果不好，而是要局部治療，比如急性牙髓炎癥吃藥效果就不太好。但是我們到醫院口腔科做開髓引流，做殺神經治療效果就很好。急性根尖周炎吃藥效果也不太好，但是做牙齒的開髓引流，做根管治療，效果也很好。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-03-02 4045次

• 懷孕側那邊睡比較好
  孕期的睡姿直接影響著母嬰的身體健康，那么最好的睡姿是什么呢，很多人會選擇仰臥，認為這樣的肚子不會受到擠壓，從而不會傷害到肚中的胎兒，但是這是不科學的，因為如果長期采取仰臥的姿勢睡覺，孕婦會影響到回心血量和心排血量，導致血壓明顯下降，然后出現一種叫做仰臥位低血壓綜合征的病癥，胎兒生命的全部來源于母親，如果媽媽的身體出現問題，當然會直接影響到胎兒，嚴重的可能會造成胎死腹中的悲劇，母親的生命也有危險，所以孕期最好不要采取仰臥位的睡姿。側臥位又分為左側臥和右側臥，右側臥位也不建議采取，不利于胎兒的發育，因為懷孕后子宮往往不同程度的向右旋轉，如果這時候還經常采用右側臥的睡姿，會使子宮進一步向右旋轉，過度的位移會使連接子宮為胎兒提供營養的血管受到拉扯，同時維護子宮的韌帶和系膜處于緊張的狀態，系膜中的血管為胎兒提供血液，過多的牽拉，緊張會使胎兒的血液供應不足，造成胎兒的慢性缺氧，影響正常的生長發育，左側臥位可以在一定程度上矯正妊娠期間子宮向右旋轉，使子宮血流通暢。所以，一般在懷孕6個月以后醫生會建議采取左側臥位的睡姿，更有利于胎兒的健康發育。
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  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2022-06-30 15664次

• 痘印一般怎么處理比較好
  痘印出現之后有很多種比較好的處理方式，如果痘印比較輕微，一般不必擔心，可以在醫生的指導下使用藥物涂抹，能夠促進黑色素盡快的排出體外。但是如果痘印比較嚴重，需要選擇進行激光治療，激光治療主要是通過光束作用于皮膚，讓皮膚里面的黑色素盡快排出，這樣能夠有效的緩解痘印。建議選擇正規醫療美容機構進行治療，注意防曬。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-28 601次

• 痘印一般怎么處理比較好
  痘印可以通過光子嫩膚或者是果酸煥膚的方式改善,這兩種方法都能夠快速有效的去除痘印。光子嫩膚去除痘印的效果是很好的，而且見效的時間很快，不容易出現明顯的副作用，恢復的時間也很快，是比較理想的去痘印方法。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-28 601次

• 午睡一般睡多久比較好
  一般午睡時間控制在20至30分鐘比較好，這一時段不僅能夠有效緩解疲勞，還有助于提高工作效率和身心健康。短暫的午睡有助于大腦和身體的快速恢復。人體睡眠周期分為五個階段，而20-30分鐘的午睡主要讓人體處于淺睡眠期，此時醒來，大腦和身體都能得到
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 打針一般打幾天比較好
  打針臨床上指靜脈注射，靜脈注射一般5天到7天左右比較好，因為每個患者的病情嚴重程度不同，而且個人體質不同，所以靜脈點滴的效果以及時間也不同，具體的時間需要遵醫囑。如果患者自身免疫力較低，容易受到細菌或病毒的感染，容易引起發熱、流鼻涕、打噴嚏等上呼吸道感染癥狀，如果病情比較嚴重，需要通過靜脈注射來治療
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-02-15 0次