一位40歲的女性患者讓我印象比較深，根據(jù)患者自述，最近半夜睡覺(jué)總是做夢(mèng)，白天精神狀態(tài)不佳，對(duì)于這種情況很焦慮，懷疑身體是缺乏哪種維生素導(dǎo)致的，于是來(lái)醫(yī)院向我咨詢(xún)。
相信很多人對(duì)患者提出的這個(gè)問(wèn)題都不是很清楚，我在這里做一下詳細(xì)解答。
一般是缺乏維生素B1、維生素B6和維生素B12等維生素。
1、維生素B1：這是一種水溶性維生素，可以維持神經(jīng)以及消化系統(tǒng)的功能，缺乏鈣維生素可能會(huì)引起做夢(mèng)。
2、維生素B6：該維生素可以參與機(jī)體的新陳代謝，還能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，如果攝入量不足，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀。
3、維生素B12：這種維生素進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化成甲基鈷銨，促進(jìn)輔酶B12產(chǎn)生活性，從而使神經(jīng)維持正常功能。缺乏這種維生素，睡覺(jué)過(guò)程中會(huì)不停的做夢(mèng)。
引起多夢(mèng)的原因有很多，需要查明原因后進(jìn)行針對(duì)性改善，平時(shí)應(yīng)該保持科學(xué)合理的生活，有助于改善睡眠質(zhì)量。平時(shí)應(yīng)該保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己會(huì)擁有更健康的生活。
