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• 黑芝麻的功效與作用

  黑芝麻既是一個食品，也可以作為一個藥品，它是藥食同源的。主要在食物當中比較常用，作用主要包括這幾個方面：一個是滋補肝腎。再一個就是養精血的作用。它有潤腸的作用，潤腸通便。由于它有滋補肝腎的作用，所以對一些肝腎陰虛的癥狀，比如頭暈耳鳴、腰膝酸痛、脫發、頭發早白等等，都可以用黑芝麻。如果出現肝腎陰虛導致的腸燥，就是便秘，可以用黑芝麻作為一個潤腸通便的作用。所以黑芝麻對于肝腎虛的人是一個很好的保健食品。

  

  01:23
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 107497次

• 黑芝麻糊的功效與作用

  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不飽和脂肪酸，因此我們保存芝麻的時候，最好采用密封的方法，因為它很容易氧化變質。密封以后放在陰涼的地方，避免光照或者是高溫。中醫認為芝麻性甘，有補血、潤腸、通乳、養發的功效，是補益類的一種食品，適合于咱們身體虛弱、頭發早白還有貧血、大便干燥、頭暈耳鳴等等這些疾病。多食用黑芝麻糊，可能使皮膚變得更加的柔嫩，有光澤。黑芝麻糊治療便秘非常好，女性用黑芝麻糊，它不但能夠美容養顏，而且還能節食減肥，因此可以在生活當中適當地食用一些黑芝麻、黑芝麻糊來補益身體。但是黑芝麻糊如果里面，加的糖過多或者是過于甜的話，熱量就比較高，這樣的話反而容易有增加體重的副作用，因此我們不可以把黑芝麻糊，加過多的甜類的糖和其他的物質。

  

  02:23
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-26 421138次

• 黑芝麻的作用是什么
  第一，黑芝麻，具有很高的食用價值，它有健胃，保肝，促進紅細胞生長的作用。它可以用來制作各種不同的食品，比如黑芝麻糊，它可以用于補肝腎，潤五臟，祛風濕，清虛火等癥狀。第二，可以制作成藥食，它具有補鈣的作用，降血壓，烏發潤發，養顏潤膚，并且它還有可能提高生育力。因為黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對人體的生育機能具有良好的促進作用，所以它能適當的提高生育能力。第三，黑芝麻具有護膚美膚的功效，再次黑芝麻還可以進行減肥，塑身，抗衰老。所以黑芝麻的作用是多變，是很好的一個食物。
  語音時長 1:27”
  朱晨 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-30 9673次

• 黑芝麻功效與作用
  黑芝麻能降低血糖，增加肝臟以及肌肉內糖原含量。黑芝麻還能夠起到滅菌的作用，滅菌的芝麻油涂抹在皮膚粘膜上可以減輕刺激，促進炎癥的恢復。黑芝麻中的亞油酸可以使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。黑芝麻還有止瀉的作用。黑芝麻為食物的良品，有益肝、補腎、養血、還有潤燥、烏發、美容的作用。黑芝麻中含有豐富的生物素，對身體虛弱或者是早衰的人非常有效。黑芝麻中含有豐富的維生素E，可以促進細胞分裂，推遲細胞衰老。
  語音時長 01:09”
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2022-09-22 22114次

• 黑芝麻的作用是什么
  黑芝麻中含有豐富的蛋白質，卵磷脂，維生素，對于保護肝臟是有一定功效的。而且黑芝麻中還含有豐富的維生素e能夠促進細胞再生，有延年益壽的功效。再有就是黑芝麻可以補鈣減肥，對于女性來說是很好的佳品。黑芝麻還能夠預防心血管疾病。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2019-01-25 2101次

• 黑芝麻糊的功效與作用
  病情分析：黑芝麻糊是以黑芝麻為主要原料制成的養生食品，口感綿密香甜，營養豐富，有著諸多功效與作用。它富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鐵、黑芝麻素等營養成分，能為人體補充多種所需營養。其中不飽和脂肪酸和維生素E具有抗氧化作用，有助于保護機體細胞；鈣元素助力骨骼健康，鐵元素可補充身體所需，改善缺鐵引起的不適；同時，黑芝麻糊能滋養身體，緩解身體疲勞，適合日常養生食用，尤其適合體質偏虛、氣血不足的人群適量食用。意見建議：食用黑芝麻糊需注意相關事項，避免不當食用帶來負擔。黑芝麻糊熱量和脂肪含量較高，過量食用易導致熱量攝入超標，增加肥胖風險，日常需控制食用量。其含糖量通常不低，血糖偏高人群需謹慎食用，盡量選擇無糖或低糖版本。另外，腸胃功能較弱者不宜過多食用，以免加重腸胃負擔，引發腹脹、消化不良等不適。儲存時需密封放置在陰涼干燥處，避免受潮結塊、變質，確保食用安全和口感。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2026-04-03 1次

• 黑芝麻的功效與作用是什么
  黑芝麻的作用包括補肝腎、潤腸通便。具有抗氧化、保護心血管、強健骨骼和大腦的功效。如有任何健康疑慮或癥狀，應及時就醫咨詢。1、補肝腎：黑芝麻具有顯著的補肝腎作用。在中醫理論中，黑芝麻被視為滋補肝腎的佳品，對于肝腎精血不足所導致的癥狀，如眩暈、
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-06 0次

• 黑芝麻的功效與作用是什么
  黑芝麻具有補肝腎、潤腸通便等功效，具有治療頭暈、頭發早白、脫發、腰膝酸軟，四肢乏力、皮膚干燥以及腸燥便秘等作用。
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-22 11734次