小腿肚子一般是指腓腸肌，腓腸肌疼考慮是劇烈運動、外傷、肌肉拉傷、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因引起的，可以通過局部按摩、冰敷、口服藥物、手術等方式緩解癥狀。
1、劇烈運動：
如果長時間做劇烈的運動，可能會導致局部乳酸堆積，刺激小腿肌肉，出現腓腸肌疼痛的情況，這時可以適當的對局部進行按摩，能夠促進局部的血液循環，改善乳酸堆積的情況，對緩解癥狀有一定的幫助。
2、外傷：
考慮是小腿部位受到外力的碰撞，可能會導致皮膚軟組織受損，出現疼痛、腫脹的情況，可以用毛巾包裹冰塊，對局部進行冰敷，能夠抑制毛細血管的擴張，對緩解癥狀有一定的幫助。
3、肌肉拉傷：
平時在運動的過程中，如果用力過度可能會導致小腿部位肌肉軟組織拉傷，出現腓腸肌疼痛的情況，可以在醫生指導下服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。
4、筋膜炎：
對發病原因通常與長期超負荷走路引起的，患病后可能會導致筋膜損傷，發生炎癥反應，出現疼痛、肌肉緊張、痙攣等癥狀，可以在醫生指導下使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、鹽酸多塞平片等藥物緩解癥狀。
5、腰椎間盤突出癥：
考慮是長期伏案工作或者是長期反復彎腰，可能會造成椎間盤出現損傷，導致神經根水腫形成無菌性炎癥，可能會引發小腿部位神經受損，出現腓腸肌酸疼的情況，可以通過手術來進行治療。
在日常生活中應多注意休息，養成良好的作息習慣，避免從事過重的體力勞動，有利于身體的恢復。
