性生活一周幾次并沒有嚴格的標準，可根據(jù)自身情況合理的進行性生活，如果年齡比較小，身體素質(zhì)比較好，一般可以一周兩到三次，如果年齡較大，身體素質(zhì)較差，可以一周一次或兩周一次。
適當性生活對身體是有好處的，能夠滿足夫妻雙方的生理需求，另外對于增進夫妻感情也有一定的幫助，合理的性生活對于緩解夫妻雙方的心理壓力有一定的作用，能夠起到調(diào)節(jié)生活情趣的作用。對于性生活的頻率并沒有嚴格的標準，可根據(jù)自身情況合理性生活，與年齡較小，身體素質(zhì)較好的夫妻，可以一周兩到三次，只要第二天不覺得勞累，不影響正常的工作和生活即可。但是一般隨著年齡的增長，身體的素質(zhì)也會逐漸的下降，性生活的頻率也應該要適當?shù)臏p少，可以一周一次或兩周一次，如果性生活以后第二天覺得勞累，或者是出現(xiàn)了乏力、注意力不集中等不適癥狀，考慮存在性生活過頻的情況，應該要減少性生活的頻率。
性生活除了要注意合理的頻率以外，還應該要注意性生活的衛(wèi)生，不管是男性還是女性，性生活前都要清洗生殖器官，性生活結束后也要用溫開水清洗外陰，在女性的生理期、懷孕初期以及懷孕末期不宜進行性生活，如果身體存在一些生殖系統(tǒng)的炎癥，也不建議進行性生活。
