宜多食用動物肝臟。動物肝臟中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食物，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康膚色。宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A，維生素B1，維生素B12，維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養物質，可明目。宜食藍莓。具有活化視網膜的功效，可以強化視力，減輕眼球疲勞。宜多食魚。吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑惡化。多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳和木耳等富含鉻的食物。
近視吃什么食物對眼睛好？
陶遠副主任醫師
濟南市第二人民醫院眼科
2020-01-068627次
近視的概述：
日常護理：
生活中注意用眼衛生，糾正不良的用眼習慣，用眼光線適當。再次加強戶外活動，向遠處眺望。定期檢查視力，解除眼部疲勞。
近視的發生原因：
高度近視有一定的家族遺傳傾向，高度近視的雙親家庭，下一代近視的發病率會較高。用眼方式不當，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為主。長期過近視物，會導致眼睛調節過度緊張，形成假性近視，不加以改正則會進一步形成真性近視。現代人使用電子設備的時間增長，不僅會因為用眼時間過長，造成眼睛疲勞、視物模糊、眼睛干澀，還會因為在夜晚關燈玩手機，因光線過強，易造成眼睛的疲勞，引起近視眼的發生。
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吃什么食物對眼睛好吃什么食物對眼睛好呢，這個話題如果在營養匱乏的地區或者年代，那么吃什么對眼睛好，那是非常有講究的。在維生素特別匱乏的人群當中，比如說維生素A嚴重缺乏，那確實會造成眼睛的病變，但是在當下呢，大家營養都比較全面的這種時候，吃什么對眼睛好，沒有它突出的作用。那么營養均衡，對眼睛就是最好，沒有必要刻意地去探究某種食物。那么所謂的什么對眼睛好來說，從科學性來說，也極少能夠得到驗證，所以如果說有營養缺乏的病人，比如說由于消化道的這種疾病，或者某些特殊原因造成的匱乏，那我們就要進行相應的補充，如果沒有這些問題，我們只要做到均衡飲食，就是對眼睛最好。
01:12
喬榮華
副主任醫師北京清華長庚醫院
2018-10-16 35640次
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吃什么對眼睛好那么這個時候結膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。
01:12
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2018-09-20 48958次
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近視吃什么食物對眼睛好如果有近視，其實最好還是吃一下藍莓，胡蘿卜，動物肝臟，獼猴桃，一些綠葉的蔬菜，這些對眼睛都是非常有好處，能夠提供豐富的維生素，促進眼部神經的發育，當然也可以補充一下葉黃素，這個對于黃斑的發育也非常有幫助。但是千萬不要經常吃一些過度油膩或者辛辣刺激的東西，這些是沒有太大好處。近視現在發病率非常高，特別是近幾年來，隨著科技的發展，電子產品的廣泛應用，近視的發病率也在直線上升，很多青少年就是因為出現了近視，所以出現了視力的下降，現在低視力的現象也越來越普遍，所以一定要盡快的進行治療。平時一定要養成良好的用眼習慣和用眼衛生，不僅要合理的飲食，還需要多進行戶外活動，養成良好的作息習慣。語音時長 01:11”
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2019-12-04 2503次
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近視吃什么食物對眼睛好？近幾年來近視的發病率非常的高，這讓很多家長都非常的苦惱，因為很多孩子近視度數增長的非常的快，即使戴上框架眼鏡之后也沒法控制住度數，這個每年還會以一二百度的速度在增長，而且有的孩子不僅是增長這些，有可能半年內增長三四百度。這種情況下就非常容易發展成為高度近視或者超高度近視，因此很多家長也會經常性的問如果有近視，吃什么食物對眼睛好。當然，食療對近視確實有一定的效果，平時的時候一定要注意多吃一些新鮮青菜和水果，比如菠菜，油菜，芹菜，胡蘿卜，同時最好還是多吃一些水果，比如藍莓，柚子，香蕉，葡萄，這些效果也不錯。但是千萬不要吃一些過度油膩，辛辣刺激的東西，很多人可能喜歡吃燒烤，喜歡吃火鍋，這些最好還是少吃比較好。語音時長 01:08”
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2019-09-26 4026次
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近視吃什么食物對眼睛好病情分析：近視患者注意多吃一些富含維生素c的食物，例如新鮮的綠葉蔬菜以及芒果，獼猴桃，橙子，橘子，蘋果，火龍果等新鮮水果，有助于緩解視疲勞，維護眼睛的健康。意見建議：近視患者在飲食方面還應該注意，不要吃過甜的食物，高糖分的飲食會容易導致購鞏膜彈性增加，韌度降低，從而使近視度數進一步增長。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2020-06-26 1502次
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吃什么對眼睛近視好對于近視患者，要吃一些能夠營養眼睛，保護眼睛，緩解視疲勞，延緩近視度數增長的食物，例如可以多吃一些富含葉黃素的食物，常見的有動物肝臟，菠菜等。此外新鮮的水果蔬菜當中也含有許多的葉黃素，多補充對眼睛也是有好處的。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2018-12-29 2701次
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吃什么食物對眼睛好眼睛是心靈的窗戶，想要有一雙明亮的眼睛，需要多吃以下食物：1、富含維生素A的食物維生素A又稱視黃醇，有助于人視覺的形成。維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重可能導致夜盲癥。2、富含鈣的食物體內缺乏鈣，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長，還會使角膜、睫狀肌
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2018-12-11 34064次
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吃什么對眼睛好吃胡蘿卜、藍莓、三文魚等食物，以及明目地黃丸、杞菊地黃丸等藥物對眼睛好，如果出現眼部不適，應立即就醫。1、胡蘿卜：胡蘿卜含有維生素A和β-胡蘿卜素，其中維生素A可以保護表皮組織，而β-胡蘿卜素是一種抗氧化維生素，有助于維持視網膜的正常功能。2、藍莓：藍莓中富含豐富的花青素，能夠促進視網膜細胞中視紫質
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2024-07-26 0次
