劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2023-05-186256次
腳腕指的是腳踝，運動量過度腳踝腫了可以通過一般治療、物理治療、口服藥物等方法進行緩解，建議遵醫囑用藥。
1、一般治療：
若運動時活動姿勢不當，導致了腳踝扭傷，會造成局部軟組織損傷，可引起腫脹、疼痛的癥狀，建議停止運動，并臥床休息，同時將患肢抬高，能夠促進下肢的血液循環，有利腫脹的消退，也能夠減輕疼痛。
2、物理治療：
在24小時之內，可以用冷毛巾對局部進行冷敷，能夠收縮毛細血管，降低毛細血管的通透性，從而能夠減輕腫脹，在24小時之后可以用熱毛巾進行熱敷，能夠加速血液運行的速度，有利于緩解疼痛。
3、口服藥物：
可以在醫生的指導下口服舒筋活血片、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，能夠消炎、止痛、活血。
除了以上方法以外，也可以通過外用藥物等方法進行緩解，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏、紅花油等，建議患者及時到正規的醫院就診，并在醫生的指導下使用正確的方法進行治療。
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