朱穎副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院產(chǎn)科
2022-01-2116637次
一般情況下，備孕女性不能吃褪黑素，可能會(huì)影響身體健康。
褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一，可以用于緩解時(shí)差綜合征和其他睡眠延遲引起的疾病，能夠增加中腦和下丘腦氨基丁酸和5-羥色胺的濃度，從而達(dá)到治療疾病的目的。由于褪黑素屬于一種激素，在備孕期間服用可能會(huì)使體內(nèi)的激素水平紊亂，可能會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、身體肥胖等現(xiàn)象，而且還會(huì)降低卵子的質(zhì)量，如果在此期間出現(xiàn)了懷孕現(xiàn)象，還可能會(huì)對(duì)胚胎著床造成影響，因此備孕期間一般不能吃褪黑素。
如果有懷孕打算，平時(shí)需要保持良好的生活習(xí)慣，每天要保持充足的睡眠，飲食上也要營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、跳廣場(chǎng)舞等，能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)。平時(shí)還需要保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，避免過(guò)度緊張以及焦慮，可以在一定程度上增加懷孕幾率。
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