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• 便秘應該吃什么

  便秘應該采取飲食調理聯合藥物治療的方式來應對。在飲食方面，要增加膳食纖維的攝入，像菠菜、西蘭花、芹菜等蔬菜，蘋果、香蕉、梨等水果以及燕麥、糙米、全麥面包等全谷物類食物都富含膳食纖維，其吸水性強，能讓糞便松軟、體積增大，促進腸道蠕動便于排出。同時要保證充足水分補充，每天喝1500-2000毫升的水，天熱或運動量大等出汗多的時候還需適當多喝，也可適量喝淡茶水來維持腸道濕潤，利于糞便從腸道排出。而且規律進食時間也很重要，一日三餐定時進行，有助于胃腸形成規律消化節奏，避免消化紊亂引發便秘。在藥物治療方面，有容積性瀉藥如歐車前親水膠散劑、聚卡波非鈣等，通過吸收腸道內水分增加糞便體積，刺激腸道蠕動來促進排便，使用時要保證充足水分攝入以防腸梗阻等情況；滲透性瀉藥常見的有乳果糖、聚乙二醇等，能使腸腔內形成高滲環境，保留水分軟化糞便以達通便效果，不過長期大量使用可能引發電解質紊亂，需遵醫囑合理使用。此外，對于肝膽失調相關的便秘，膽寧片通過疏肝利膽、促進消化等機制，也能改善癥狀。研究顯示，膽寧片具有疏肝利膽、清熱通下的功效。用于肝郁氣滯、濕熱未清所致的右上腹隱痛、食入作脹、胃納不香、噯氣、便秘。從作用機制來看，膽寧片能夠促進膽汁分泌，增強膽汁對脂肪的乳化作用，進而改善肝膽功能，助力脂肪的消化與吸收。同時，它還能增強腸道蠕動，促進腸道內糞便的排出。因此，長期便秘的患者在調整飲食、增加運動的同時，也可以在醫生指導下適當服用膽寧片，調理肝膽，改善便秘。中華醫學會消化病學分會功能性胃腸病協作組.膽寧片臨床應用專家共識[J].中華消化雜志，2025，45(6):361-368.

  

  02:48
  張曉梅 主任醫師中南大學湘雅醫院

  2025-11-04 49370次

• 便秘應該吃什么

  便秘的患者怎么吃是非常講究的。首先，最重要的是飲水，我們特別強調便秘的患者，應該在晨起之后多飲水，通常來說我們會推薦1000到1500毫升的飲水量，這個量是非常大的。第二，為了有足夠的便量，我們通常鼓勵患者，稍微多一點進食，進食的成分里邊最好能有較多的纖維素，纖維素里邊我們可能常用的像芹菜、菠菜，這樣富含纖維素的蔬菜是推薦的。第三，還要強調，食物當中要含有一定的油脂，如果油脂太少，大便通常會出現一些干結的情況，因此我們的便秘患者，我們通常推薦這個較富含水分的。另外就是富含纖維素這樣的食物，同時飯量要關注，這是咱們便秘患者，吃飯的三點要求。

  

  01:23
  杜宏波 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-07 45134次

• 懷孕可以吃手抓餅嗎
  懷孕了可以吃手抓餅，孕婦能適當的吃點手抓餅也是可以的。它能夠增加食欲，而且能它還能夠補充能量，為了保證飲食營養的一個均衡。在吃手抓餅的時候，應該是多搭配些培根，雞蛋，蔬菜這些輔料。但是，手抓餅的油比較重，大多數的衛生的也是不過關的，它面餅的可能還有一定的防腐劑。手抓餅的油，可能品質也不香，也不好。所以說，這個時候就是，孕婦最好是自己做，而且也不能吃的太多，也不能每天都那么吃，自制這種手抓餅可以多吃點。
  語音時長 1:05”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）

  2018-08-25 11149次

• 懷孕可以吃手抓餅嗎
  懷孕了她是可以吃手抓餅，孕婦適當的吃點手抓餅也是可以的，它能夠增加食欲，而且能夠補充能量，為了保證飲食營養的均衡，在吃手抓餅的時候，應該是多搭配些培根，雞蛋，蔬菜這些輔料。但是手抓餅的油比較重，大多數的衛生也是不過關的，它的面餅，可能還有一定的防腐劑，煎手抓餅的油，可能品質也不香，也不好。所以說，孕婦最好是自己做，而且也不能吃的太多，也不能每天都都那么吃，自制這種手抓餅是可以多吃的。
  語音時長 1:05”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）

  2018-08-25 14469次

• 胃炎能吃手抓餅嗎
  患有胃炎的患者是不建議吃手抓餅的，手抓餅不容易消化吸收，還會對胃黏膜造成機械性的刺激，因此患有胃炎的患者不建議吃手抓餅，患有胃炎的患者平時要養成良好的飲食生活習慣，要規律飲食，不吃辛辣刺激性的食物，不吃生冷和難以消化的食物，不抽煙，不喝酒，不喝濃茶和咖啡，平時可以多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，作
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 479次

• 減肥吃手抓餅會發胖嗎
  減肥吃手抓餅通常是會發胖的。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。減肥期間需要注意避免吃油炸類，高脂肪，高糖的食物，手抓餅屬于油多的食物，所以減肥吃手抓餅通常是會發胖的。減肥首先要注意不能過度節食，過度節食會損傷脾胃，
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-11 953次

• 吃手抓餅后可不可以吃蘋果
  根據你的描述，最好吃手抓餅后半小時或1小時后再吃蘋果科學些，更好些
  孫建 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-03-23 1601次

• 扁桃體切除后一周可以吃手抓餅嗎
  你好，建議暫時不要吃
  王燕燕 副主任醫師南昌市第三醫院

  2021-01-14 2101次