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• 12歲女生如何快速減肥

  首先要排除是否合并內分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會困難或有皮質醇增多，也會導致減肥困難，所以要進行相應的性激素、甲狀腺激素、皮質醇激素和胰島素的檢測。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會出現肥胖，所以以上激素紊亂往往是導致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術，吸脂減肥是運用負壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過調整飲食和加強運動，首先要避免熬夜，長期熬夜會導致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。

  

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  常謹 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-25 3192次

• 16歲可以整容嗎

  從年齡的角度上講16歲是有些早了，原因在于人的外貌在16歲的時候還沒有完全定型，還有一定程度上的變化，但是變化是相對比較小的，所以在16歲的時候存在著一定爭議。作為醫生建議超過18歲才可以進行整形，也就是當受術者18歲以上，具有完全的民事行為能力之后，思想也比較成熟了，才可以考慮進行整形。但是從另一個角度上講，比如要參加藝考或者有特殊的情況，對這件事已經有充分的認知，而且在取得監護人，也就是父母的認可，可以幫患者簽署手術的知情同意書的時候，才可以有選擇性的進行整容手術。

  

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  甘承 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-05 3062次

• 怎樣可以快速減肥
  一、早晨起床一杯溫開水，早晨起來一杯溫開水不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物，比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下，導致小腹膨大。所以每天早上一杯溫開水，不僅有利于身體健康，而且利于減肥。二、根據個人體質挑選適合自己的食物，減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物，要從內而外的減肥，改善自身的體質。如寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會使體溫進一步的下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加的嚴重。三、合理膳食，搭配營養，素食中不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等。人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜會導致營養不良、維生素的缺乏，脂肪類食物不易消化，食入后可以減少對淀粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極的作用。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-22 186091次

• 16歲青少年怎樣長高
  可以先到醫院檢查一下，看看骨縫是否閉合，如果沒有閉合的還是有可能長高的，建議平時在情緒、飲食、運動、睡眠以及環境等方面做好調整。比如避免焦慮、緊張或是壓力過大，保持舒適、愉悅的心情和平和的心態。平時要注意均衡營養，可以適當補充富含氨基酸、蛋白質、維生素以及礦物質的食物，以便于保證身體發育的需要。要堅持適量的運動，根據自己的喜好來選擇跳躍運動，引力向上等，有益于刺激骨骼的生長、利于長高。而充足的睡眠，特別是夜間的睡眠時間和質量，也是生長激素分泌和保持充沛體力的重要因素，孩子的身高跟遺傳因素、營養狀況、健康情況，以及孩子自身生長發育等因素有關。每天要攝入足夠的熱能和各種營養素，增加體育鍛煉，保證充足的睡眠，如果身高明顯低于正常同齡孩子，建議到醫院進行生長激素的測定，看是否有生長激素缺乏。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 17344次

• 怎樣快速減肥
  快速減肥可以調理飲食、加強運動、做吸脂手術。1、調理飲食：想要快速減肥、飲食方面一定要以低糖、低脂、清淡易消化的為主，比如燕麥片、糙米、西紅柿、黃瓜等，不可以吃高脂肪、高糖分、油膩的食物，比如肥肉、蛋糕、炸雞等。2、加強運動：想要快速減肥也需要適當的增加一些有氧運動，有利于幫助消耗體內熱量和加速脂肪
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-17 3212次

• 16歲女孩怎么減肥最快
  沒有辦法直接判定16歲女孩怎么減肥最快，建議可以通過調整飲食、適量運動等方法來減肥。1、調整飲食：肥胖是人體脂肪堆積過多而呈現出的一種狀態，當人體進食熱量多于消耗熱量時多余的熱量以脂肪的形式儲存于體內，從而形成肥胖，建議患者在日常生活中要控制飲食，避免暴飲暴食，還要戒掉吃零食的習慣，可以多吃一些新鮮
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-10 315次

• 怎樣快速減肥
  快速減肥的方法主要就是做好飲食方面的調理，同時加強運動鍛煉，兩者聯合起來進行，才能夠達到比較好的減肥效果
  李強 主治醫師中國人民解放軍第一六九醫院

  2020-04-20 2401次

• 怎樣快速減肥
  你好！這個平時飲食不要太油膩，還要平時注意運動
  王燕燕 副主任醫師南昌市第三醫院

  2020-05-13 2600次