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• 蹲著起來膝蓋疼怎么回事

  蹲著起來膝蓋疼說明髕骨關節的軟骨可能出現了老化或者磨損。膝關節分為內側間室、外側間室，以及髕骨關節間室。髕骨關節間室主要負責屈膝使力的動作，包括下蹲、起跳等動作。而髕骨從髕骨滑車上滑過，經常在瞬間承受著體重數倍的應力。有些人隨著年齡的增加，或者進行不適當的運動等，會導致軟骨逐漸出現老化或者退變，就會使關節的受力減少，承受的力量也會逐漸降低。當出現這些情況時，應該盡量避免做劇烈的對抗性運動，并注意進行針對性處理。

  

  01:36
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-05 2636次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 19639次

• 蹲下起來膝蓋響
  關于膝關節的疾病，現在已經是越來越多。蹲下出現膝蓋響，判斷膝關節里面肯定有相應的一些問題。主要引起的膝關節響的原因最常見就是半月板損傷，半月板是關節內的一個軟骨板，是相當于關節內一個負重的緩沖墊。如果它裂了，就會引起關節內的原先正常解剖位置，像齒輪一樣的滑動的一個改變。每次屈伸的時候，就可能引起裂隙向關節腔的滑動，導致不正常的一個運動和卡壓，就會引起響。同時如果半月板裂的比較厲害，有部分已經徹底游離撕裂掉到關節腔內，或者是一些軟骨的損傷而引起的關節內的一些游離體，活動的時候也可能引起關節的彈響。同時還有一些例如滑膜炎，像滑膜皺襞綜合征，是因為一些滑膜增生比較厲害，在關節內已經形成了一些異常的結構，然后導致了關節活動受影響，然后也會引起這樣彈響。只要出現關節的明顯響動，都會建議做手術去把這些有可能引起響動和卡的異常的結構進行清除掉，恢復關節正常的活動的狀態。
  語音時長 02:07”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-05-04 13774次

• 蹲下起來腰直不起來疼
  發生這種情況考慮為腰椎間盤突出的存在，多由于受涼、過度勞累、長期久坐、長期伏案工作導致的。建議積極治療與預防，建議您注意休息，避免過度勞累及精神緊張，注意保暖避免受涼等，多飲溫開水。可以進行理療按摩及紅外線烤燈，熱敷，局部涂抹扶他林乳膏治療，口服腰痛寧治療。避免脊柱過度彎曲的，還有一種可能為急性腰扭傷也有可能是腰椎間盤突出。這種情況建議最好先去醫院詳細的檢查一下，腰扭傷建議可以按摩正骨復位，熱敷外貼膏藥緩解癥狀。如果有腰椎間盤突出的話可以通過牽引按摩，推拿理療，鍛煉腰背肌力量等緩解癥狀，癥狀嚴重保守治療效果不好，可以進行手術治療。
  語音時長 1:26”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-27 17281次

• 蹲下起來腰直不起來疼
  發生這種情況考慮為腰椎間盤突出的存在，多由于受涼、過度勞累、長期久坐、長期伏案工作導致的。建議積極治療與預防，建議您注意休息，避免過度勞累及精神緊張，注意保暖避免受涼等，多飲溫開水。可以進行理療按摩及紅外線烤燈，熱敷，局部涂抹扶他林乳膏治療，口服腰痛寧治療。避免脊柱過度彎曲的，還有一種可能為急性腰扭
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 231次

• 蹲下起來膝蓋不舒服咋回事
  蹲下起來膝蓋不舒服可能是半月板損傷引起的，也可能是膝關節骨刺導致的，需要在醫生指導下對癥治療。1、半月板損傷：半月板損傷是指半月板完整性或連續性遭到破壞，主要是因為膝關節扭傷、膝關節骨性關節炎、長期負重下蹲等引起的，一般表現為膝蓋疼痛、關節積液、關節彈響等，還會出現蹲下起來膝蓋不舒服的癥狀，可在醫生
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 733次

• 蹲下起來膝蓋疼怎么治療
  這種情況有可能是膝關節的病變，比如說韌帶損傷或者半月板損傷，或者關節炎， 建議你去正規院的關節科看一下，需要做一個膝關節的磁共振，根據結果再決定是否需要手術治療，還是保守治療，如果保守治療，可以去疼痛科行神經阻滯治療
  王佳平 主治醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-28 2002次

• 小腹右下面疼，躺下起來就疼，用力疼，做仰
  多久了。
  黃鳳飛 主治醫師高州市人民醫院

  2020-03-22 1401次