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• 焦慮抑郁的預后如何？

  我們常常把這個像焦慮抑郁這樣的問題稱之為精神上的感冒，那么大家就可以理解感冒是一個經常發作而且容易反復但也可以治療的疾病，不管用什么藥或者是什么樣的手段只要規范有效，可以很好的把疾病治療好，那么即使治療好了以后病情也可能出現反復發作的，可能需要關注的就是說一旦有反復我們是不是能夠及時地再就診再及時的治療。

  

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  喻小念 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-05-02 4329次

• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經、精神、運動方面，出現一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠對病人進行心理行為方面的調整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 58938次

• 總愛胡思亂想往壞處想
  根據你的描述，出現總愛胡思亂想往壞處想，懷疑焦慮癥或者是抑郁癥的可能。第一，焦慮癥，焦慮癥患者往往就是無明顯誘因的，對于未來的擔心害怕，杞人憂天，會出現坐立不安，徘徊，出現植物神經功能的障礙。例如說出現了尿頻、尿急、惡心、胸悶、心悸、心跳加快、頭暈、頭痛、呼吸不暢等表現，而且嚴重影響生活，學習和工作，總是往不好處去想，擔心會發生大的問題。第二，抑郁癥的可能，抑郁癥患者就表現為心緒低落，思維遲緩，而且往往會伴有一些負性的認知，對未來沒有盡頭，認為自己被看不起沒有本事，出現無能、無力絕望感覺，只會覺地活著沒意思，思慮過多。
  語音時長 1:44”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-02 33624次

• 胡思亂想失眠
  失眠的治療一定要注意合理安排時間。早晨的晨光中散步可以縮短睡眠周期，晚上容易入睡。因為早上的陽光可以讓我們大腦里的松果體早一些分泌褪黑素，強烈的人造光有同樣的效果。相反，如果因為晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多曬曬太陽，對睡眠周期，推遲入睡得時間也有很好的幫助。其次，在睡眠時切忌思考太多的問題，因為睡覺的時候是放松的時候。也可以嘗試放松一下的辦法，可以選擇肌肉放松法、功能反饋法、瑜伽功能這些方法。上床后首先不要慌張，放松一條腿，幾次慢慢的腹式呼吸，放松全身。
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  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 10064次

• 焦慮癥患者胡思亂想怎么辦？
  焦慮癥患者如果存在胡思亂想的情況：一個是可以通過放松訓練讓自己放松、平靜下來。比如可以試著進行漸進性的放松訓練辦法，也就是心理暗示著自己平靜下來，可以通過深呼吸，深深的吸氣，慢慢的吐氣，反復幾次，就可以讓自己慢慢的放松下來。如果達不到放松的目的，可以接下來從頭到腳，或者是從腳到頭來放松自己的肌肉，先
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 306次

• 怎樣放松自己不緊張不焦慮不胡思亂想
  放松自己不緊張不焦慮不胡思亂想，可以做一些感興趣的事情、適當的運動、與朋友交談傾訴、規律作息，以及進行有效的心理疏導治療。要想放松心情不緊張不焦慮不胡思亂想，首先，可以嘗試做一些自己感興趣的事情，比如游泳、跑步、看劇、喝茶、聽音樂、打游戲等等，以轉移自己的注意力，讓自己緩解緊張焦慮的情緒，避免胡思亂
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-11 10480次

• 焦慮，胡思亂想
  你好，請問想咨詢什么呢？
  陳曉剛 副主任醫師無錫市精神衛生中心

  2020-05-31 2302次

• 腦袋胡思亂想
  長時間了。
  秦海兵 主治醫師長治醫學院附屬和平醫院

  2020-04-18 1901次