問小腿肌肉抽筋后疼痛
2020-06-01 1278次
病情描述：
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為何運動后大腿肌肉疼痛難忍我們在這些劇烈的活動之后，一定要有一個逐漸放松的過程，你不能馬上突然間就停下了，這時候兒你的血液循環，會突然地也會減弱，這樣呢你的乳酸的堆積，你的代謝產物，就不能迅速排出去會導致你的身體的不適。還有就是你的呼吸的功能。你的機體的續氧能力沒有達到，不能達到足夠的供應。我們的觀點就是逐漸的減小你的活動量，逐漸的一個適應，慢慢放松，這樣來恢復你的身體。
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劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-09 42550次
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怎么鍛煉小腿肌肉鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-26 16090次
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小腿抽筋后肌肉痛首先需要解釋一下，對于抽筋以后肌肉疼痛的原因，考慮還是抽筋的同時肌肉長時間處于緊張狀態，從而引起的肌肉痙攣。病人就會出現肌肉的疼痛癥狀，這是引起的主要原因。針對于這種情況的治療，最為主要的還是需要嚴格得注意休保護，才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重病人疼痛癥狀，并且不利于恢復。再者是對于這樣的病人千萬不能受涼，受涼又會引起肌肉收縮的，會加重癥狀，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。再就是配合一下理療的辦法比如說針灸，按摩，烤電，有利于疼痛癥狀的改善，一般慢慢就會好起來的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-12 16125次
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小腿肌肉抽筋疼痛怎么回事導致小腿肌肉抽筋疼痛的病因有很多。比如全身的脫水失鹽這種情況會出現電解質紊亂，就會導致小腿肌肉抽筋疼痛以及痙攣。還有一部分患者是由于體內缺少鈣，患者受到冷的刺激或者是過度勞累也會出現小腿肌肉疼痛抽筋的現象。也有一部分患者是由于腿部動脈硬化導致的腿部血液供應不暢引起的小腿肌肉抽筋，疼痛以及痙攣。還有一部分患者是由于過度疲勞，小腿用力過猛引起的小腿抽筋，肌肉痙攣以及疼痛。還有患者是由于在受涼受冷，比如用涼水洗澡這種情況都會出現小腿抽筋疼痛這種癥狀。所以患者在日常的生活里一定要避免過度勞累，避免受涼，也要避免用涼水洗澡，涼水洗腳。這樣可以有效緩解肌肉抽筋和肌肉痙攣疼痛。語音時長 1:24”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-02-17 11290次
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小腿肌肉抽筋疼痛怎么緩解小腿肌肉抽筋疼痛需要根據患者的具體情況選擇藥物治療、物理治療、手術治療等方式進行治療。小腿肌肉抽筋疼痛可能是由于肌肉勞損導致的，也可能是由于腰椎椎管狹窄癥引起的。1、肌肉勞損：肌肉勞損多數與白天大量的體育運動有關，在體育運動過程中可能會出現小腿肌肉拉傷或肌肉微纖維的斷裂，同時會有大量的乳酸積聚在腿部
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-07 739次
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小腿肌肉抽筋疼痛怎么緩解小腿肌肉抽筋疼痛，可通過拉伸、按摩、熱敷以及藥物治療等多種方式進行緩解。一、拉伸與按摩當小腿肌肉發生抽筋時，可以嘗試輕輕地拉伸受影響的肌肉。對于小腿抽筋，可以坐下來，伸直腿，用手輕輕地將腳尖朝向小腿方向拉伸。同時，通過按摩抽筋部位，也能有效
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-04 0次
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小腿肌肉像抽筋一樣疼痛怎么回事多久了？
李悅
主治醫師西部戰區總醫院
2020-06-02 1401次
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腰部肌肉抽筋撕裂性疼痛那你首先就得排除是不是有受傷的情況，排除有沒有腰肌勞損，排除有沒有泌尿系統的結石。
曹軍
副主任醫師日照市中醫醫院
2020-03-12 1202次
