為你推薦

• 跑完步后膝蓋不舒服怎么辦

  跑完步膝蓋不舒服，可以參照以下幾種方法解決：第一，讓膝關(guān)節(jié)休息，盡量避免蹲起動(dòng)作，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重。第二，膝關(guān)節(jié)局部熱敷，每天2~3次，每次30分鐘，保持熱敷溫度恒定，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，可以緩解癥狀。第三，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了損傷，也可以適度的進(jìn)行休息，采取相應(yīng)的對(duì)癥治療，可以做物理治療，比如烤電、理療或者局部輕柔的按摩，也可以外用些扶他林乳膠劑或者云南白藥氣霧劑來(lái)對(duì)癥治療。如果癥狀持續(xù)不緩解，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一看存在哪些方面的勞損或者是損傷，從而進(jìn)行相應(yīng)的積極的治療，才能夠達(dá)到緩解疼痛的目的。

  

  01:34
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-03 5592次

• 尿液像清水一樣正常嗎

  一般尿液像清水一樣是屬于正常的，因?yàn)橛械臅r(shí)候喝水多一些尿液就是清亮的。但是還要注意到有些是不正常的情況，比如喝水不多，尿液也挺清亮，排尿量又很大，這種情況可能是存在糖尿病或者是存在尿崩癥等，需要積極的檢查一下，患者尿液當(dāng)中的尿比重或者是其它成分可能會(huì)有異常。如果是糖尿病導(dǎo)致的，患者需要積極的控制血糖。

  

  01:00
  杜江平 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 8942次

• 嗓子像冒煙一樣
  嗓子發(fā)炎，抽煙喝酒要適度，否則會(huì)刺激咽喉部組增強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時(shí)多喝茶保持咽部清潔，不要過(guò)度用嗓，不要尖叫，不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話，如果感覺(jué)嗓子發(fā)干或者說(shuō)話嘶啞，那就停止講話，講話的聲音要保持正常，不要過(guò)高或過(guò)低，低聲講話對(duì)于保護(hù)嗓音來(lái)說(shuō)也是不利的。嗓子像冒煙一樣疼痛應(yīng)該是慢性咽炎，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些消炎藥物，切記不能吃辛辣刺激性的食物，過(guò)涼、過(guò)甜、太油膩的也要少吃，可以多吃水果蔬菜平時(shí)飲食要清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，注意休息，保證睡眠，不要抽煙喝酒，可能會(huì)刺激到咽喉部位。如果過(guò)一段時(shí)間還是這種疼痛建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，做針對(duì)性的治療，做喉鏡或者胃鏡檢查以免引起更大的危害。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  王沁 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-25 12330次

• 跑完步肚子跟痛經(jīng)一樣
  女性在跑完步以后肚子跟痛經(jīng)一樣，首先就要考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致腸道痙攣而引起的表現(xiàn)。一般這時(shí)肚子疼痛的癥狀都比較明顯，但是很快就能夠自然緩解，所以需要盡量注意休息，避免再次進(jìn)行跑步。但如果女性本身就會(huì)即將來(lái)月經(jīng)，在跑完步后出現(xiàn)肚子跟痛經(jīng)一樣，常常要考慮是即將來(lái)月經(jīng)的征兆，一般在出現(xiàn)疼痛后的24小時(shí)左右就會(huì)有明顯的陰道出血表現(xiàn)，所以這時(shí)就可以考慮喝紅糖水，同時(shí)盡量臥床休息即可。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-19 7793次

• 冬天跑完步嗓子不舒服
  冬季跑步后嗓子不適，是許多跑者遇到的問(wèn)題。這種不適可能由多種因素引起，主要包括冷空氣刺激、空氣干燥、呼吸頻率增加以及免疫系統(tǒng)減弱等。針對(duì)這些問(wèn)題，可以采取相應(yīng)的措施來(lái)緩解不適。冷空氣是冬季跑步嗓子不適的主要原因之一。當(dāng)跑者深吸冷空氣時(shí)，喉嚨
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2024-10-29 0次

• 冬天跑完步嗓子不舒服
  冬天跑完步嗓子不舒服通常是因?yàn)樯硪蛩匾约安±硪蛩貙?dǎo)致，如果是因?yàn)椴±硪蛩貙?dǎo)致患者要根據(jù)具體的病因?qū)ΠY治療。1、生理因素：當(dāng)患者在做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)通常會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)嗓子充血的情況，從而會(huì)使患者出現(xiàn)嗓子不舒服的情況，一般是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要特殊治療，休息一段時(shí)間后癥狀就會(huì)緩解。2、病理因素：冬天跑
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-02-18 507次

• 小腿像跑完步一樣酸痛
  多久了？
  賴建林 主治醫(yī)師福建省立醫(yī)院

  2020-08-22 1202次

• 嗓子不舒服像有東西堵著心里像火一樣燒
  你好，最近一段時(shí)間，心里焦慮緊張擔(dān)心害怕嗎？
  尹延偉 主治醫(yī)師北京空軍總醫(yī)院

  2020-02-26 2402次