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• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的色青素，暫時的抑制大腦思維活動，令人產生睡意?？梢栽谒耙恍r喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會影響睡眠質量。第二、可以吃點桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮靜、安神、養血等功效，可以滋補腦細胞，調節大腦皮質，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經衰弱的時候，就可以多吃一點桂圓，桂圓可以起到補血安神的作用。第三、可以喝一點小米粥，熬小米粥喝對促進睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，有效提高睡眠質量。第四、還可以吃一點蓮子，蓮子具有養心、安神、補脾等功效，對心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 40290次

• 肺結核很容易感染嗎

  肺結核并不容易感染，肺結核是由結核分枝感菌感染引起的呼吸系統的傳染性疾病，主要是經呼吸道飛沫傳播，正常的免疫人群鼻部、咽部、喉部都有一定的免疫屏障，所以能抵御普通的飛沫傳播。再有飛沫傳播分子比較大，在一定的有效的距離情況下，飛沫會沉積在地面上，并不造成呼吸道的傳播，所以戴口罩、保證安全的社交距離也是避免肺結核傳播的有效途徑。活動性肺結核里30%會有一定的傳染性，而大部分70%的肺結核病人，是不具備有傳染性的。在明確診斷肺結核病人之后，一定要全程行抗感染的治療，在臨床的強化期往往是兩個月，鞏固治療期往往是四個月，一定要配合醫生進行全程的抗結核治療，還要定期復查肝腎功能、血常規等。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-15 5054次

• 最近總是失眠睡不著
  如果是定期性的失眠睡不著，可以服用小米，核桃，葵花子等食物，來緩解失眠的癥狀。因為小米在所有谷物中含色素暗豐富，此外小米還含有大量淀粉之后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，進入腦內的速度數量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果會非常明顯?？ㄗ雍喾N氨基酸和維生素，可調節新陳代謝改善，鎮靜安神的作用，晚餐后嗑一些葵花子可以促進消化液分泌，有利于消化消食化滯，幫助睡眠。大棗，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，中醫認為蜂蜜有補中益氣，安五臟，調和百藥的功效，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定作用。
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  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 4660次

• 最近總是失眠怎么解決？
  總是失眠的話，建議可以到醫院就診，在?？拼蠓虻闹笇抡{整藥物進行口服。也可以到中醫門診就診，采用湯藥口服以及加用針灸、理療等來進行治療。失眠可以出現很多臨床不適的癥狀。比如說容易導致患者出現頭痛、頭暈、記憶力的下降、體力的困乏，而且患者往往容易出現焦慮、抑郁等表現，有的患者也會出現自主神經紊亂的癥狀，比如說心慌等。所以當患者出現失眠的之后，應該及時就醫。若是偶爾失眠的話，需要進行心理調節，無需特殊處理。但是反反復復的失眠的話，一定要引起重視。患者本人也應該調節好情緒，放松好心情。另外，可以適當的參加一些體育鍛煉等。飲食上也要清淡飲食，不要吃辛辣刺激的以及油膩的食物等。而且不要喝那些功能性的飲料，以及吃一些興奮性的東西，比如說巧克力、咖啡、濃茶等。
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  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-11-11 1616次

• 為什么晚上情緒特別容易崩潰
  晚上情緒特別容易崩潰通常是因為生理因素以及病理因素導致，可以通過服用藥物以及配合心理輔導的方式治療。1、生理因素。如果患者短時間內白天經歷了太多不好的事，或者家庭瑣事比較多，就會導致患者晚上出現情緒崩潰的現象，一般不需要經過特殊治療，在事情過后癥狀一般就會自行緩解。2、病理因素。抑郁癥：抑郁癥是一種
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-02-14 2878次

• 甲亢情緒很容易失控嗎
  甲亢一般指的是甲狀腺功能亢進癥，甲狀腺功能亢進癥患者情緒一般是很容易失控。甲狀腺功能亢進癥通常是因甲狀腺腺體本身產生甲狀腺激素過多而引起的甲狀腺毒癥，患病后會導致身體代謝活動加快，也會引起神經、循環以及消化等系統興奮性增高和代謝亢進，使患者出現心慌、手抖、煩躁、易怒、食欲增大、渾身乏力以及體重減輕等
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-08-30 0次

• 情緒容易崩潰，睡眠不好
  最近遇到什么事情沒有？
  萬麗霞 主任醫師哈爾濱市第一?？漆t院

  2020-05-04 1602次

• 越來越自閉 不想接觸人
  你好，這種狀態有多長時間了？
  王樹鋒 主治醫師河北北方學院附屬第一醫院

  2020-09-13 1601次