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• 為什么鍛煉后肌肉會酸痛

  鍛煉以后肌肉會大量的做工，會有能量的代謝，會出現代謝產物，如乳酸。乳酸不能及時被血液循環運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜產生酸痛。鍛煉以后肌肉會大量的做工，是指肌肉會反復的收縮舒張，肌肉會大量的耗能量做工，在做工的過程中就會產生代謝。多數情況下會通過機體的三羧酸循環等能量的代謝，產生代謝產物，最容易出現聚集在肌肉里的代謝產物是乳酸一類。乳酸有一定刺激，其應該隨產生隨運走。由于鍛煉肌肉比較集中、劇烈，會產生大量的乳酸，乳酸不能及時被血液循環運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜，會產生疼痛。所以就會產生運動后或者鍛煉以后肌肉的酸痛，這種酸痛多數是由于肌肉代謝產物乳酸刺激組織所產生的一種不適。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 10935次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側，有可能是小腿的后側，前外側脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側的小腿三頭肌等都有可能產生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側和后側或者是外側和內側的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態，這樣的不平衡同樣也會導致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現問題。過度用力的一組肌肉就會出現代謝異常，出現乳酸的堆積，進而出現酸痛；而不用力的肌肉，就會出現逐漸的僵硬失能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 12279次

• 低燒為什么會肌肉酸痛
  低燒可由病毒、細菌、結核桿菌、真菌、立克次體、衣原體、支原體、寄生蟲等感染引起。當病原體感染機體時會出現低燒，低燒后患者會引起毒素釋放從而出現肌肉酸痛的情況。隨著疾病的發展，當用藥以后病毒、細菌、真菌、支原體、立克次體、寄生蟲被消滅后肌肉酸痛的癥狀自然也會緩解。因此，當患者出現低燒、肌肉酸痛時我們可以給予抗病毒、抗細菌、抗真菌、抗寄生蟲等藥物進行抗感染治療，同時可以口服布洛芬、洛索洛芬等解熱鎮痛藥物進行控制癥狀治療。同時多喝水，勤排尿，注意休息既可緩解癥狀，又可加速疾病的愈合。
  語音時長 1:20”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-24 15824次

• 肌肉酸痛怎么按摩
  肌肉酸痛的按摩通常手法都是一樣的，都主要是以對于患者的一些局部的按摩為主，下面我給大家做詳細的介紹。雖然肌肉酸痛的部位各有不同，但按摩的手法卻是一樣的，只要遵循一個規則就行，便是順著肌肉走向，由粗的一段走向細的一段或者是由細的一段走向粗的一段都可以。通常按摩的時候，左右手呈槍狀以大拇指和食指中指為主，其他的幾個只作為輔助，力度適中，速度緩慢便可，一般來回進行十五分鐘左右為宜。一天三次，通常按摩一般是在鍛煉后的48小時進行。肌肉酸痛開始的時間基本上是鍛煉后的12小時至24小時之內，48小時后癥狀基本穩定，如果在鍛煉后去按摩，會加重肌肉的疲勞感。
  語音時長 1:32”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 12341次

• 低燒為什么會肌肉酸痛
  低燒時肌肉酸痛主要是因為病原體感染或身體應激反應導致肌肉產生乳酸堆積。低燒狀態下，身體為了對抗病原體，會產生一系列的免疫反應，其中包括肌肉收縮產生的熱量來幫助提高體溫，這一過程中肌肉代謝增強，乳酸等代謝產物增多，從而引發肌肉酸痛。以下是低燒
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次

• 低燒為什么會肌肉酸痛
  低燒可由病毒、細菌、結核桿菌、真菌、立克次體、衣原體、支原體、寄生蟲等感染引起。當病原體感染機體時會出現低燒，低燒后患者會引起毒素釋放從而出現肌肉酸痛的情況。隨著疾病的發展，當用藥以后病毒、細菌、真菌、支原體、立克次體、寄生蟲被消滅后肌肉酸痛的癥狀自然也會緩解。因此，當患者出現低燒、肌肉酸痛時我們可
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 111次

• 運動后肌肉酸痛怎么按摩
  不用按摩，局部可以熱敷一下
  程波 副主任醫師西南醫科大學附屬醫院

  2020-03-11 1701次

• 拉伸后肌肉酸痛為什么
  你好，拉伸后韌帶繃直，肌肉用力過久后，肌肉就酸疼
  童祥龍 主治醫師安徽醫科大學附屬巢湖醫院

  2020-05-22 6106次