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• 如何控制手淫

  要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得從以下幾個方面來進行：第一個樹立健康的性意識，患者要正確認識性的生理以及性的心理，另外要了解手淫對身體的影響。第二個要循序漸進減少手淫的次數，不要一下子中斷手淫，這時候也很難控制。第三個可以采取一些治療方法，比如催眠療法，這是一種心理治療的手段。患者可以去看心理醫生，通過治療對戒除手淫是有幫助的。第四個患者要規律的生活，按時的作息，以免睡懶覺等等，在床上又產生性沖動。最后一個也是比較主要的，就是要減少性刺激，平時不要看有性刺激內容的文字、圖片或者視頻等等。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-10-19 9652次

• 陽痿會隨著手淫停止而好轉嗎？

  患者：您好，我以前有手淫的習慣，后來出現了陽痿問題，是不是戒掉了手淫的毛病，陽痿就會有好轉？藥師：戒掉手淫對改善陽痿是很有幫助的，但是能不能好轉，要分情況來看，如果是出現的時間不太長，戒掉手淫會慢慢好轉，如果陽痿已經出現了一段時間，建議服用藥物來治療。此外還要戒煙限酒，學會自我心理疏導，減輕心理方面的壓力。患者：哦，明白了，那如果治療的話要吃什么藥啊？藥師：治療勃起功能障礙目前最常用的是5型磷酸二酯酶抑制劑，一般包括他達拉非、西地那非、阿伐那非等，可以幫助維持勃起，比如神度他達拉非片，它還可以不受適度飲酒和高脂飲食的影響，并且需要經過性刺激才會起效，不會對日常的工作和生活產生影響。一般通過系統治療是可以改善勃起功能障礙的。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-29 2575次

• 如何控制自己發怒？
  第一，躲避刺激。在日常生活中有許多事可以使人產生憤怒，如果遇到的時候要盡量的躲開或者是暫時回避，以免使矛盾激化，這是一種消極的制怒的方法。第二，轉移刺激。發怒的時候大腦皮層有一個比較高的興奮中心，能夠轉移目標，在大腦皮層建立另一個興奮中心以減弱或者是抵消原先的興奮中心，比方說聽聽音樂，逗逗孩子，看看電視等，怒氣就會煙消云散，這是一種積極的制怒法。第三，釋放法。也叫宣泄法，對自己心中的不滿或者是意見坦率的講出來或者是交給自己信得過的朋友聽，以便得到一個安慰，從心理衛生角度來講，怒可泄不可悶。第四，理智控制法。人在發怒的時候很容易失去理智，所以自己可以在案頭寫上息怒二字，以時時提醒自己控制情緒。第五，升華法。將怒升華為奮發圖強的力量，這就需要有高尚的情操和遠大的理想目標。發怒是難免的，如何對待發怒這是很講究的。
  語音時長 1:59”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-14 6291次

• 二型糖尿病應該如何控制自己的血糖
  血糖濃度跟患者的飲食習慣有非常大的關系，所以在日常的生活中患者一定要注意忌口，平時要盡量少吃高糖、高脂的食物，否則很容易導致血糖的升高。應該以低糖的飲食為主，吃粗糧和蔬菜，有效的減輕糖分的量攝入量，充分的維生素和膳食纖維，這樣有利于清除血液垃圾，增強血管彈性，對于疾病的治療有非常大的幫助。除了控制飲食之外，患者還可以通過服用降糖藥物來進行調理，這樣能夠迅速的降低自己的血糖濃度從而達到治療的效果。總而言之，Ⅱ型糖尿病患者在日常的生活之中應該要將自己的血糖濃度控制在6.9以內，才能夠確保自己身體健康，平時除了要注意飲食的調理之外還可以通過服用降糖藥物，注射胰島素來控制血糖水平，對于疾病的治療有非常大的幫助。
  語音時長 1:47”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-11 5140次

• 如何控制自己發怒？
  第一，躲避刺激。在日常生活中有許多事可以使人產生憤怒，如果遇到的時候要盡量的躲開或者是暫時回避，以免使矛盾激化，這是一種消極的制怒的方法。第二，轉移刺激。發怒的時候大腦皮層有一個比較高的興奮中心，能夠轉移目標，在大腦皮層建立另一個興奮中心以減弱或者是抵消原先的興奮中心，比方說聽聽音樂，逗逗孩子，看看
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 872次

• 如何控制自己的情緒
  控制自己的情緒主要是通過一般治療以及系統治療的方式進行控制。1、一般治療：有時患者壓力大或者經歷了不開心的事情，就很有可能會導致情緒暴躁或者壓抑，在此時患者可以適當的放松休息一段時間，可以出去旅旅游，也要可以多參加一些戶外活動，放松心情，一般在休息一段時間后情緒會得到有效的控制。2、系統治療：如果患
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-17 11362次

• 怎樣控制自己不去想一些事情
  還是要提供一下具體的表現，比如是不是有情緒方面的異常，思維的異常，行為的異常，有沒有什么刺激因素，只有詳細的這些情況才能判斷是什么問題。
  佟靚 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-03-08 1200次

• 怎樣控制手淫？
  你好？手淫多久了？
  黃鳳飛 主治醫師高州市人民醫院

  2020-03-20 2201次