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• 經(jīng)常走路會(huì)瘦腿嗎

  經(jīng)常走路可能會(huì)瘦腿。可以分為兩個(gè)角度來(lái)看：第一是脂肪少，腿的圍度會(huì)變細(xì)；第二是肌肉的力量均衡，肌肉不會(huì)過(guò)度膨大，這個(gè)時(shí)候腿會(huì)顯得更加勻稱，也可以算做瘦腿。所以走路如果想達(dá)到瘦腿的效果：第一是需要找專(zhuān)業(yè)的健身教練指導(dǎo)，有一個(gè)科學(xué)發(fā)力的姿勢(shì)，這個(gè)時(shí)候就不會(huì)造成某些肌群過(guò)度緊張；第二就是走路以后要充分的放松，如果不充分的放松，小腿的肌肉會(huì)變得異常的緊實(shí)，達(dá)不到瘦腿的效果。所以想通過(guò)走路來(lái)達(dá)到瘦腿的效果，需要采取一個(gè)非常科學(xué)的方式。

  

  01:38
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 5531次

• 髕骨脫位可以自己好嗎

  髕骨脫位是膝關(guān)節(jié)的一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，尤其是青少年的女性更多見(jiàn)一些。這種脫位，其實(shí)除了有外傷之外，更重要的是往往有一些患者有先天的解剖異常。這些解剖異常包括股骨滑車(chē)發(fā)育的異常，髕骨發(fā)育的異常，以及下肢力線的發(fā)育異常，當(dāng)然也有一部分可能是全身的多關(guān)節(jié)松弛的患者。對(duì)于髕骨脫位，如果初次發(fā)生脫位，這些病例往往能夠通過(guò)把膝關(guān)節(jié)伸直，使得這個(gè)脫位的髕骨得到復(fù)位。對(duì)于初次髕骨脫位，如果能夠復(fù)位，而且關(guān)節(jié)內(nèi)又沒(méi)有掉下來(lái)的關(guān)節(jié)軟骨的這種碎片，這些病例我們往往會(huì)建議先接受保守治療。保守治療，主要是身膝位的制動(dòng)，制動(dòng)時(shí)間可以為兩到三周的時(shí)間。經(jīng)過(guò)兩到三周的時(shí)間制動(dòng)，往往脫位引起的內(nèi)側(cè)的相應(yīng)的韌帶的撕裂，能夠初步瘢痕化愈合。三周后可以逐漸開(kāi)始彎曲活動(dòng)度的訓(xùn)練。有些病例，如果不再發(fā)生復(fù)發(fā)的脫位，我們往往建議繼續(xù)觀察就可以了。而如果髕骨脫位是反復(fù)發(fā)作的，這樣的病例，我們往往會(huì)建議接受手術(shù)治療。

  

  01:53
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 17894次

• 趾骨骨折能活動(dòng)腳趾?jiǎn)?/div>

  首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于一旦發(fā)現(xiàn)趾骨骨折以后的病人，是絕對(duì)不可以活動(dòng)腳趾頭的，因?yàn)楣钦鄣胤饺绻坏┗顒?dòng)，就會(huì)影響病人骨折愈合。甚至?xí)鸸钦墼俅五e(cuò)位的可能性，因?yàn)橐氪龠M(jìn)快速骨折的恢復(fù)，避免不必要的麻煩發(fā)生。嚴(yán)格的注意休息，保護(hù)才是病人骨折愈合最好的條件，一定要嚴(yán)格的進(jìn)行固定，這期間應(yīng)用一些活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物治療就可以。對(duì)于腫的比較厲害的可以抬高患肢，這樣可以起到促進(jìn)靜脈回流，有利于消腫的作用。正常的情況下，保護(hù)到一個(gè)半月左右，如果是拍片檢查，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有明顯的骨痂生長(zhǎng)了。就可以去掉外固定，燙洗加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)來(lái)恢復(fù)病人的正常功能，就完全可以。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”

  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-12 3403次

• 老人骨頭摔裂了怎么辦
  骨頭出現(xiàn)了摔裂這種在臨床上叫做裂紋骨折，也就是說(shuō)僅僅是裂紋，骨折的斷端沒(méi)有出現(xiàn)移位以及對(duì)周?chē)慕M織損傷不是很明顯，這種情況之下進(jìn)行石膏或者支具的外固定來(lái)避免骨折斷端出現(xiàn)移位而加重一些損傷。通過(guò)固定之后一般在4-6周的時(shí)間骨折出現(xiàn)的裂紋就會(huì)逐漸的愈合，并且愈合相對(duì)來(lái)說(shuō)比較快，愈合之后的后遺癥也通常比較少。進(jìn)行石膏和支具外固定之后一定要增加骨折位置之外的一些關(guān)節(jié)和肌肉的收縮，避免肌肉的萎縮以及軟組織的黏連，避免關(guān)節(jié)出現(xiàn)一些僵直。如果需要長(zhǎng)期臥床的，這種情況需要定期的進(jìn)行翻身拍背來(lái)避免墜積性肺炎的形成。一般3個(gè)月的時(shí)間就能夠達(dá)到骨性愈合，就是說(shuō)骨裂的位置長(zhǎng)得非常好，非常結(jié)實(shí)，能進(jìn)行正常的一些功能活動(dòng)了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-18 10915次

• 老年人腿骨頭摔裂了怎么辦
  老年人腿骨頭摔裂了可通過(guò)一般治療、藥物治療、固定等方法處理。1、一般治療：老年人腿骨頭摔裂的形成原因主要考慮與外傷因素有關(guān)，在外力的作用下會(huì)使局部的骨組織內(nèi)部結(jié)構(gòu)斷裂，可出現(xiàn)明顯的疼痛、活動(dòng)障礙等現(xiàn)象。此時(shí)應(yīng)多注意休息，避免患病部位過(guò)度活動(dòng)。2、藥物治療：如果疼痛比較明顯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次

• 胯骨摔裂了是什么癥狀
  胯骨摔裂了一般會(huì)出現(xiàn)皮下軟組織淤血、腫脹、疼痛，部分患者會(huì)出現(xiàn)胯骨移位、骨折、活動(dòng)受限的現(xiàn)象。胯骨摔裂了多數(shù)是由于外傷引起的，如果胯骨摔裂了癥狀比較輕，可能會(huì)出現(xiàn)淤血、腫脹、疼痛等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用云南白藥膠囊或者舒筋活血片治療，也可以外敷吲哚美辛巴布膏或者骨友靈貼膏治療，所以不用過(guò)于擔(dān)心，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-09 934次

• 腳踝不腫但活動(dòng)腳踝就痛
  腳踝痛有多長(zhǎng)時(shí)間了？
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-04-07 1801次

• 腿沉重感覺(jué)邁不動(dòng)腳
  具體多長(zhǎng)時(shí)間了？
  陸丙丁 主任醫(yī)師阜新礦業(yè)(集團(tuán))有限責(zé)任公司總醫(yī)院

  2020-08-21 1102次