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• 腰痛該怎么辦

  老話常說(shuō)“站著說(shuō)話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過(guò)不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問(wèn)題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開(kāi)始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 5085次

• 乳房太大該怎么辦

  對(duì)于乳房太大，可以通過(guò)整形醫(yī)生，進(jìn)行外科手術(shù)的治療，如乳房的縮小手術(shù)，讓過(guò)大的乳房變成合適的，滿足正常的愛(ài)美的要求，建議大家盡量找正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行手術(shù)。每個(gè)人乳房發(fā)育都是不一樣的，有的人乳房會(huì)比較大，可能乳房的大小超過(guò)了正常的大小，比如是達(dá)到D以上的罩杯。長(zhǎng)期的乳房過(guò)大，會(huì)造成脊柱的壓力過(guò)高，會(huì)造成腰椎的問(wèn)題，或者影響它的運(yùn)動(dòng)。

  

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  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-11 3771次

• 肺癌腦轉(zhuǎn)移該怎么辦
  肺癌腦轉(zhuǎn)移患者的治療應(yīng)該在全身治療的基礎(chǔ)上，進(jìn)行針對(duì)腦轉(zhuǎn)移的治療，治療方法有手術(shù)，全腦放療，立體定向放射治療，化療，分子靶向治療，中醫(yī)中藥治療等。手術(shù)治療需要評(píng)估腫瘤的部位大小，數(shù)量等以及患者的一般身體狀況等來(lái)看是否能夠進(jìn)行手術(shù)。全腦放療是腦轉(zhuǎn)移瘤的主要局部治療措施之一，有助于緩解晚期肺癌腦轉(zhuǎn)移患者的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，化療也是腦轉(zhuǎn)移患者綜合治療的一種有效手段。肺癌腦轉(zhuǎn)移患者在診治后應(yīng)定期進(jìn)行相應(yīng)的檢查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  張青 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-23 1896次

• 房顫與卒中怎么辦？
  心房顫動(dòng)時(shí)，不規(guī)律的心臟跳動(dòng)，導(dǎo)致血液在心臟中，容易凝滯，而形成血栓，當(dāng)血栓隨著動(dòng)脈血流至全身，便可造成動(dòng)脈栓塞，不幸的是，當(dāng)栓塞發(fā)展到大腦時(shí)，將引起缺血性腦中風(fēng)，無(wú)論是哪一種類(lèi)型，都會(huì)有叫過(guò)的風(fēng)險(xiǎn)，發(fā)生腦中風(fēng)。在國(guó)內(nèi)，腦中風(fēng)非常普遍，資料分析，腦中風(fēng)病人中，大約每六個(gè)人，就有一個(gè)人合并有心房顫動(dòng)。依據(jù)流行病學(xué)數(shù)據(jù)庫(kù)的數(shù)據(jù)分析，心房顫動(dòng)合并腦中風(fēng)時(shí)，高血壓，心衰，發(fā)生腦中風(fēng)的危險(xiǎn)程度，并不低于歐美，實(shí)際上，心房顫動(dòng)的病人發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，是一般人的八到十倍，風(fēng)險(xiǎn)相當(dāng)于歐美研究的5到7倍豪不遜色。跟一般腦中風(fēng)病理相比，合并心房顫動(dòng)的腦中風(fēng)，比較嚴(yán)重，死亡率高出三倍左右，同時(shí)中風(fēng)后的殘障程度也比較重，因此心房顫動(dòng)的病人，需要積極的接受預(yù)防腦中風(fēng)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  高秋 副主任醫(yī)師宜興市人民醫(yī)院

  2018-09-25 1793次

• 卒中后抑郁怎么辦
  卒中后抑郁，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做出治療。卒中后抑郁，是抑郁癥的其中一種表現(xiàn)，患者通常是因?yàn)檫z傳因素、社會(huì)心理因素的原因?qū)е录膊〉陌l(fā)生，患者可能會(huì)出現(xiàn)興趣降低、思維減退、全身不適、性格古怪的癥狀，出現(xiàn)癥狀的患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)心理治療以及藥物治療的方式改善病情。心理治療主要采取
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-17 518次

• 肺癌腦轉(zhuǎn)移該怎么辦
  肺癌腦轉(zhuǎn)移可以進(jìn)行放療、化療的方式控制病情發(fā)展，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行手術(shù)治療以后也不能完全消除疾病，應(yīng)該對(duì)癥進(jìn)行治療，如果發(fā)生了頭痛，可以通過(guò)按摩、針灸等方式緩解。要注意多休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意遠(yuǎn)離污染的環(huán)境，嚴(yán)格戒煙，多到室外呼吸新鮮
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-11 0次

• 腦碰了一下有點(diǎn)暈該怎么辦？
  多久了？有無(wú)做什么檢查？
  周濤龍 主治醫(yī)師珠海市慢性病防治中心

  2020-04-17 2901次

• 腦挫傷怎么辦
  手術(shù)后多久了？
  夏云連 副主任醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-04-07 2201次