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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 35987次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺？

  夢遺是屬于遺精的一種，指的是在睡覺的時候，因為做春夢受到性刺激，從而發生遺精的行為。平時在睡覺的時候不要穿過于緊的內褲，要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看相關的圖片或者視頻。適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止遺精。找到引起夢遺的原因，從根本上預防。中醫將精液自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名為夢遺，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為滑精。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。成人未婚或婚后久別1—2周出現一次遺精，遺精后并無不適，是生理現象。反之，則是不正常的，需要補腎。補腎可以通過吃黑色食物，同時配合使用滋補的藥物，例如較為常用的美羅參茸鞭丸，具有補腎壯陽的作用，可改善性欲衰退，腎虛，遺精等癥狀。如需使用美羅參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2020-07-27 11587次

• 失眠害怕睡覺怎么辦
  害怕失眠，睡不著覺，這種情況是屬于精神壓力過大引起的失眠，可以服用谷維素和安神補腦液治療失眠，同時，患者在日常的生活里一定要放松心情，避免精神壓力過大，避免過度勞累，也要多注意保暖，可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、打太極拳、游泳、跳舞，這樣都會讓人產生疲倦感，是可以提高睡眠質量，也是可以提高個人免疫力。在飲食方面，要少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃奶制品類的食物和豆制品類的食物。同時，患者在日常的生活里睡眠之前，要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣都是可以有效改善睡眠。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-07 9680次

• 晚上睡覺頭暈心跳加速心里害怕
  對于這種情況的話，我們考慮是睡眠恐懼癥，那么對睡眠恐懼癥的話，我們治療方法主要是由以下幾種：第一種是精神力戰法，第二種是要融入集體減輕恐懼，第三是減壓法，第四就是日常的物理治療。日常的物理治療，因為對于失眠的話，主要是我們通過心理上就可以心理的調節，這個是非常重要的。同時我們輔助物理療法，就會很快的緩解患者的癥狀。所以說心理方面的治療的話，我們通過自身調節。?物理治療是一種預防治療，以及處理病因和疾病所帶來的傷害，進行的醫療專業的針對性治療，主要就是借著自然界中的物理因子，運用人體生理學原理法則等等，針對人體局部或者是全身心的功能障礙，適當的非侵入性非藥物性的治療，來處理患者身體不適和病痛治療方式，而這樣的話，身體可能恢復其原有的生理功能。
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  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 4954次

• 害怕發抖怎么緩解
  害怕發抖患者一般可以通過放松訓練的方式及藥物和心理治療進行緩解。在患者感覺到害怕發抖時，可以采用放松訓練的方式安靜下來，比如調整呼吸或者想象的放松方式，比如大草原上呼吸新鮮空氣或者沙灘上曬太陽等方式進行緩解，也可以多做幾次深呼吸有助于改善害怕發抖的現象。如果患者的癥狀得不到改善，需要到正規的醫院進行
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-06 1817次

• 孩子晚上睡覺老是說害怕
  孩子晚上睡覺老是說害怕可能是生理因素導致的，此時不需要特殊治療，也可能是夜驚癥導致的。1、生理因素：由于孩子年齡較小，有可能缺乏安全感，或者孩子白天看了恐怖的電視，聽了恐怖的兒童故事，都可能會造成孩子晚上睡覺老是說害怕的情況，家長晚上要多陪陪孩子，睡覺之前可以多給孩子講講溫馨的故事，白天注意避免讓孩
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-14 1239次

• 莫名害怕然后發抖，心臟疼喘不過氣
  你好多久了 做什么檢查了 還有什么其他癥狀嗎
  何緒 主治醫師牡丹江醫學院附屬第二醫院

  2021-01-17 1901次

• 八歲小孩晚上睡覺經常驚叫害怕發抖大哭是怎
  這種情況多長時間了？
  邢春芳 副主任醫師禹城市中醫院

  2021-01-21 1805次