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• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時(shí)的鍛煉，平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。晚上睡覺小腿抽筋多數(shù)與缺鈣或者與著涼有關(guān)系，由于寒冷的刺激，會使肌肉的應(yīng)答變得敏感，會容易產(chǎn)生肌梭的收縮反應(yīng)，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時(shí)候由于體位的因素，比如臥床的時(shí)候，踝關(guān)節(jié)很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態(tài)下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關(guān)系，和平時(shí)的鍛煉，平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關(guān)節(jié)，使肌肉繃住，持續(xù)的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

  01:29
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10379次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運(yùn)動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4947次

• 睡覺小腿抽筋怎么辦
  睡覺的時(shí)候小腿抽筋這種情況可以通過熱敷、按摩等方法改善小腿抽筋的癥狀，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，明確病因以后積極的治療，有很多的人是由于體內(nèi)缺少鈣導(dǎo)致的腿抽筋，這種情況就要針對性的補(bǔ)充鈣，也要多喝牛奶，多曬太陽。也有的人是由于腿動脈粥樣硬化、血管壁增厚、血管腔狹窄，導(dǎo)致血流不通暢，也會出現(xiàn)抽筋的癥狀。也有的人是由于受涼引起的小腿抽筋，還有的患者是由于腰椎疾病引起的小腿抽筋。明確病因以后，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，對癥治療。在此期間避免過度勞累，避免用力過猛，少吃油膩性的食物，禁煙、禁酒，也要避免喝碳酸飲品，這樣都可以有效的預(yù)防小腿抽筋。
  語音時(shí)長 01:09”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-08 6968次

• 懷孕小腿抽筋
  懷孕以后一些孕婦會出現(xiàn)小腿抽筋的表現(xiàn)，這種情況是什么原因，應(yīng)該怎么辦，小腿抽筋的原因主要包括以下兩個(gè)方面：第一、主要就是因?yàn)槿扁}，鈣離子的缺乏容易導(dǎo)致小腿肌肉痙攣性的收縮，進(jìn)而引發(fā)抽筋。第二、由于孕中晚期子宮增大，壓迫下腔靜脈導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，也會引起小腿抽筋。應(yīng)該如何改善：1、要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，可以通過多吃一些含鈣豐富的食物，例如奶制品、豆制品，還可以吃鈣片，每天可以補(bǔ)充1克～1.5克的鈣片。2、在孕期要保持適度的活動或者可以抬高雙腿，這樣促進(jìn)下肢靜脈回流，這樣也能夠緩解小腿抽筋的癥狀。
  語音時(shí)長 01:12”
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-04-29 19730次

• 睡覺醒后小腿抽筋
  睡覺醒后小腿抽筋可能骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的，也可能是椎間盤膨出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療緩解。1、骨質(zhì)疏松：常見于中老年人，既往有骨質(zhì)疏松的病史，尤其見于鈣攝入不足或者是鈣排出過度，導(dǎo)致血清鈣離子的快速降低，從而使肌肉的敏感性下降，受到輕微的刺激就可以誘發(fā)小腿的肌肉的痙攣抽筋。好發(fā)于夜間，多見
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-25 537次

• 成年女性晚上睡覺小腿抽筋
  成年女性晚上睡覺小腿抽筋通常是因?yàn)檠甸g盤突出、低鈣血癥等原因?qū)е拢唧w的原因需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，需要通過牽引或者藥物等方式進(jìn)行治療。1、腰椎間盤突出：主要是因?yàn)榛颊叩哪挲g過大等因素引起，也有可能是因?yàn)殚L時(shí)間彎腰工作等因素導(dǎo)致，會導(dǎo)致成年女性出現(xiàn)腰膝酸軟、活動受限等癥狀，并且也可能會壓迫到雙下
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-09 464次

• 每年初夏晚上睡覺小腿抽筋
  可以熱敷+按摩。
  李悅 主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2020-06-06 1100次

• 小腿抽筋的表現(xiàn)？
  有可能是缺鈣引起來的
  武慶延 副主任醫(yī)師威縣中醫(yī)院

  2020-09-29 1200次