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• 焦慮失眠如何調理

  失眠在中醫上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內耗，導致心神失養，神不內守，陽不入陰，就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮驚安神、化痰熄風的功效，能夠較好地祛除體內的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養成良好地生活習慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學會調整不良情緒，保持積極樂觀的心態，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉紅旭 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2023-04-19 48810次

• 焦慮抑郁的預后如何？

  我們常常把這個像焦慮抑郁這樣的問題稱之為精神上的感冒，那么大家就可以理解感冒是一個經常發作而且容易反復但也可以治療的疾病，不管用什么藥或者是什么樣的手段只要規范有效，可以很好的把疾病治療好，那么即使治療好了以后病情也可能出現反復發作的，可能需要關注的就是說一旦有反復我們是不是能夠及時地再就診再及時的治療。

  

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  喻小念 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-05-02 4329次

• 擔心焦慮癥而焦慮
  當感到焦慮的時候，不要急著去除掉，而是先要判斷自己的焦慮是適應性的還是非適應性的，其次是調整自己的認知，還有深度的放松，心理學上有一些專門的方法幫助人進行深度的放松，呼吸放松法，肌肉放松法和想象放松法。呼吸放松是指運用腹式的呼吸，放慢呼吸的頻率，在這種調節呼吸的過程當中讓人盡情放松，肌肉放松指的是讓肌肉先收緊再放松，這樣從頭到腳逐步的進行練習。想象放松是指想象一個愉悅美好的場景，比如說沙灘，并且能充分的調動自己的感受器官，比如去想象沙灘的氣味，顏色等等，環境對于情緒其實有一定暗示作用。
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  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-14 2980次

• 焦慮癥內心世界
  真正的焦慮癥患者，有很多時候甚至連他自己都不知道在擔憂什么，但這并不能阻止排山倒海般襲來的恐懼和不安感，那種惶惶不可終日的感覺是常人難以理解的，這種感覺就好像，我是一個小紅帽，走在黑暗森林中，風吹草動都特別的容易驚著，總覺得陰影里長個什么怪物，等走過去一看又什么都沒有。很多時候焦慮癥患者，明明知道自己這是在做蠢事，是在想一些沒邊的蠢想法，就是不能停，也停不下來，所以，理性的和他解釋、規勸都是沒有用的，有時甚至會適得其反。焦慮癥患者，每天都出現失眠、睡不著、頭暈、渾身無力、無數次的強烈瀕死，最糟糕的是，焦慮癥患者往往比抑郁癥患者更沒有跡象，他們非常渴望得到別人的關注和幫助，表面卻故意裝作若無其事。
  語音時長 1:38”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-13 3164次

• 眼睛一閉心跳加快內心焦慮睡不著
  眼睛一閉心跳加快、內心焦慮睡不著有可能是焦慮癥、甲狀腺功能亢進癥等原因引起的，需要通過用藥以及心理治療的方式進行改善。1、焦慮癥：焦慮癥就是指患者在沒有任何具體癥狀的情況下出現了以焦慮為主的精神障礙，一般情況下可以分為急性焦慮或慢性焦慮，患者可能會出現緊張不安、沒有耐心、心慌、胸悶、失眠等現象，如果
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-12 1644次

• 如何緩解焦慮情緒
  焦慮情緒是每個人都會產生的一種正常的情緒反應，例如在考前，如考試之前對考試成績焦慮，對考試內容的焦慮等等，這是一種正常的情緒表達反應。如果出現焦慮情緒，我們首先采用的方法是進行自我調整，通過深呼吸訓練，可以采用肌肉放松訓練，聽音樂、運動等方式都有一定的改善作用。如果效果欠佳，同時這種焦慮情緒已經影響
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-30 120次

• 包皮手術后水中嚴重，內心焦慮
  需要抗感染、脫水消腫治療
  陳立寬 主任醫師保山市中醫醫院、保山中醫藥高等專科學校直屬附屬醫院

  2020-10-29 1101次

• 如何緩解焦慮
  ?有總是緊張，害怕，坐立不安，擔心不好的事情發生這些表現嗎
  佟靚 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-03-30 1801次