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• 孩子如何長高

  孩子長高家長需要注意如下幾個方面：第一：加強營養充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的營養，比如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進人體生長，同時注意營養均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因為晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補充鈣質，孩子生長發育的過程對鈣的需求量大，如果比標準身明顯偏低，可以服用補鈣藥物補充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補鈣的同時還能補充賴氨酸，可促進孩子正常生長發育，有助于長高，此外，還應多曬太陽，促進人體維生素D的合成，維生素D促進鈣質的吸收，有助于孩子長高。第三：多運動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運動，運動是促進骨骼生長和增強體質的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，加速血液循環，增強食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2021-08-04 37088次

• 孩子不長個子的原因有哪些

  孩子不長個子是多種原因共同作用的結果，核心在于內因與外因的交互影響。內因方面，兒童處于快速生長期，對蛋白質、鈣、維生素等營養需求激增，但脾胃功能尚未發育完善，消化吸收效率較低，導致營養無法有效轉化為生長動能。外因則與膳食結構密切相關，若日常飲食中鈣、維生素D攝入不足，會直接影響骨骼礦化與生長板活性，影響其成長發育。此外，睡眠不足會抑制生長激素分泌，運動量過少則無法刺激骨骼生長等，也可能成為制約因素。孩子不長個子，可遵醫囑服用龍牡壯骨顆粒。此藥物通過改善脾胃消化功能，促進食物中鈣和營養的吸收；同時補充葡萄糖酸鈣、乳酸鈣2種有機鈣源，配合維生素D2促進鈣吸收，適用于因脾胃虛弱、鈣攝入不足導致的發育遲緩。此外，如果孩子還有其他微量元素缺乏，還可遵醫囑服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、小兒四維葡鈣顆粒藥物調理。日常生活中需配合均衡飲食、充足睡眠及縱向運動（如跳繩、打籃球），才能更好地改善不長個子的情況。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-12-22 23080次

• 孩子個子矮怎么長高
  想要增高應該多吃蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麥，培羊，豆類，螃蟹，蝦，貝類，海藻，牛肉，雞肉，肝臟，豬腿肉，鹵肉及深色蔬菜等。反之白米，糯米，甜點等食品應盡量不吃，可樂與果汁也少吃為妙，因為其中含有的糖分多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育，另外鹽也是增高的大敵，必須養成少吃點的習慣，能夠增進食欲，促進睡眠，給予骨骼一定程度縱向壓力。運動時對長高是有益的，具體的說就是有慢跑，跳繩，跳舞，打籃球以及打排球等，但是籃球和排球選手中有許多孩子原來的身高就很高了，如果你僅僅為了長高，讓本來不喜歡這些運動的孩子從事這些運動你就錯了，因為情緒的安定對長高是很重要的，所以讓你的孩子選擇自己喜歡的運動，但是過度消耗體力的劇烈運動還是讓身體停止生長的高中生從事比較好。
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  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-23 31615次

• 個子矮掛什么科
  建議看看骨科或者是掛內分泌科。骨科主要是看是不是因為骨骼的問題而引起生長發育的問題。另外，掛內分泌科是看看有沒有因為內分泌出現障礙了。必要時可以掛神經外科，有時是因為垂體問題，也會影響到身體生長。所以，要到醫院進行相關的檢查，做相應的處理。身高的影響主要是跟遺傳因素有關系，也跟營養有關系，所以可以看看遺傳科，也可以看看營養科，再綜合分析做出相關的診斷及相應的治療。
  語音時長 01:27”
  廖德發 主任醫師廣西壯族自治區江濱醫院

  2020-02-26 3709次

• 孩子個子矮怎么長高
  想要增高應該多吃蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麥，培羊，豆類，螃蟹，蝦，貝類，海藻，牛肉，雞肉，肝臟，豬腿肉，鹵肉及深色蔬菜等。反之白米，糯米，甜點等食品應盡量不吃，可樂與果汁也少吃為妙，因為其中含有的糖分多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育，另外鹽也是增高的大敵，必須養成少吃點
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-22 195次

• 父母個子矮孩子個子高是為什么
  父母個子矮孩子個子高考慮是遺傳因素、營養攝入均衡、睡眠充足、堅持進行運動鍛煉、基因突變等原因導致。1、遺傳因素：孩子的身高不僅會受父母遺傳影響，還會受祖輩基因的影響，如果孩子父母個子矮小，但是祖輩有個子高的人，也會通過基因遺傳給孩子，孩子就可能會個子高。2、營養攝入均衡：若孩子平時營養攝入比較均衡，
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-10-09 0次

• 個子矮，18歲，個子矮，還能長高嗎，怎樣
  適當鍛煉，合理飲食，保持充足的睡眠
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-03-21 1400次

• 5歲兒童個子矮
  身高與很多因素都有關系，遺傳，營養狀態，生活環境，睡眠運動等等，要動態監測孩子的生長發育速度。如果每年平均生長的速率小于5厘米，要及時去醫院看一下。
  魏云 主任醫師沈陽市紅十字會醫院

  2020-08-15 1402次