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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來(lái)抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過(guò)多的出汗，出汗過(guò)多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過(guò)度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見(jiàn)，缺鈣后腿抽搐比較常見(jiàn)。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見(jiàn)，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-13 91647次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度的勞累，晚上睡覺(jué)需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過(guò)程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開(kāi)，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問(wèn)題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過(guò)度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4949次

• 老人腿抽筋是怎么回事
  老年人出現(xiàn)腿部抽筋的情況是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，這和老年人身體是存在著一定關(guān)系的。腿部抽筋首先應(yīng)考慮多可能是由于血管的因素，血管的因素主要就是血液循環(huán)受阻不暢，然后局部的組織就會(huì)出現(xiàn)缺血或者是缺氧，這樣就會(huì)導(dǎo)致下肢出現(xiàn)麻木或者是下肢容易出現(xiàn)痙攣等一些情況的發(fā)生。除了血管的因素以外，還可能是由于身體內(nèi)缺鈣，身體內(nèi)缺鈣肌肉就很容易異常的興奮，異常的興奮就必然引起出現(xiàn)腿部肌肉痙攣的這種情況發(fā)生。除了這兩種情況以外，還可能是由于局部的壓迫，比如夜晚睡眠時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)或者是腿部被長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，這樣使得小腿部位的肌肉血液循環(huán)不足，從而就會(huì)引起出現(xiàn)抽筋。出現(xiàn)抽筋的情況還不能排除由于白天的運(yùn)動(dòng)量比較大，導(dǎo)致水分或者是電解質(zhì)流失比較多，未能及時(shí)補(bǔ)充，從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的這種情況發(fā)生。老年人出現(xiàn)腿部抽筋的情況以后，最好是日常生活中盡量的多曬一些太陽(yáng)，揉搓一下腿部，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助緩解都是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:54”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-14 16204次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋又叫就痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮，主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒，長(zhǎng)時(shí)間難以止痛，影響睡眠。原因首先是寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋，再就是肌肉的連續(xù)收縮太快，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)全身處于緊張狀態(tài)，腿部的肌肉收縮快，放松時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物增多肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉的痙攣，還有疲勞過(guò)度，缺鈣睡，睡眠姿勢(shì)不好，比如長(zhǎng)時(shí)間的仰臥，被子壓著腳面，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉的被動(dòng)攣縮，經(jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管疾病有關(guān)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-21 24283次

• 老人腿抽筋是怎么回事
  老年人出現(xiàn)腿部抽筋的情況是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，這和老年人身體是存在著一定關(guān)系的。腿部抽筋首先應(yīng)考慮多可能是由于血管的因素，血管的因素主要就是血液循環(huán)受阻不暢，然后局部的組織就會(huì)出現(xiàn)缺血或者是缺氧，這樣就會(huì)導(dǎo)致下肢出現(xiàn)麻木或者是下肢容易出現(xiàn)痙攣等一些情況的發(fā)生。除了血管的因素以外，還可能是由于身體內(nèi)缺
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 137次

• 80老人腿抽筋怎么辦
  如果80歲的老人出現(xiàn)腿抽筋的情況，可以口服鈣片和維生素D，來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，以緩解老年人腿抽筋的情況。因?yàn)?0歲老人出現(xiàn)腿抽筋，主要是由于缺鈣導(dǎo)致。所以在補(bǔ)充鈣片和維生素D以后，就能夠減輕老年人腿抽筋的癥狀，必要時(shí)可以應(yīng)用降鈣素，或者是雙膦酸鹽類(lèi)藥物，來(lái)緩解老年人抽筋的癥狀。在80歲老人出現(xiàn)腿抽筋情
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 3885次

• 腿抽筋了怎么辦
  吃點(diǎn)鈣片
  王成林 副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院

  2020-09-19 1401次

• 老人腿抽筋
  出現(xiàn)這樣的癥狀有多久了
  陳宇 主治醫(yī)師浙江省人民醫(yī)院

  2020-04-02 1805次