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• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來進行，要注意飲食調節，禁吃肥甘厚味，要清淡一點。另外情志要舒暢，憂思太過或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內水濕的運化，使濕邪停滯于內，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應該通風干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產生主要和脾虛有關，人體脾臟是喜燥惡濕的，當出現脾虛的時候往往會出現體內濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運動是可以去除濕氣的好方法，運動不僅可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還可以促進汗液排出，帶走體內濕氣，加強體質。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 4026次

• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調節，可以做到清淡飲食，調整飲食結構。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使濕氣有效的排出體外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結合患者的舌苔脈象來進行辨證施治。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 3336次

• 去濕氣最好的食療方法
  在臨床上濕氣重的患者可以選擇一些食療方法來進行治療，而對于食療的方法可以選擇一些能夠去濕氣的食物，比如紅薯煮米粥或者是山藥薏米粥以及紅豆，豬骨粥加生姜或者是魔芋，綠豆粥以及玉米，黃瓜，冬瓜，薏苡仁都是有較好的祛濕效果，所以在臨床上選擇這些食物能夠較好的起到祛濕氣的作用。另外，對于濕氣重的患者，除了飲食食療之外，我們也可以選擇一些中醫的理療方法，比如艾灸，針刺，拔罐，刮痧，推拿治療都是有較好的效果。如果濕氣重不經過積極的治療，可能會引起食欲不振，大便不暢，便溏，胸悶氣短，口干口渴以及關節酸痛或者頭痛以及其他一些相關的癥狀表現。所以，濕氣較重的患者還應該飲食和相關的理療方法以及一些中草藥共同的治療才是能夠起到更好的效果。
  語音時長 01:44”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-11-25 40749次

• 如何去濕氣
  濕氣重的患者在臨床上是非常多見的，往往這類患者都會伴有肥胖，那么如何去濕氣大致有以下幾種方法：第一、通過飲食進行調理，在平時的日常生活中可以多吃一些綠葉的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麥菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗糧食用，因為這些都是能夠清除體內的濕氣，所以在平時的日常生活中，應該經常的食用。第二、可以選擇中醫的理療方法來去除濕氣，在臨床上可以選擇刮痧、拔罐等療法，緩解體內較重的濕氣。也可以選擇一些藥物來去除濕氣，能去除濕氣的藥物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、澤瀉、決明子、荷葉、山楂、生姜等都是有較好的效果。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:38”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-03-29 89049次

• 去濕氣喝什么茶最好
  一般情況下，不存在去濕氣喝什么茶最好的說法，去濕氣通常可以喝薏苡仁茶、白術茶、陳皮茶、茯苓茶、玉米須茶等。上述茶飲均應遵醫囑飲用，如濕氣較重應及時就醫治療。1、薏苡仁茶：薏苡仁具有健脾利濕、清熱排膿的功效，遵醫囑適量飲用薏苡仁茶能促進體內濕氣的排出。2、白術茶：白術有健脾益氣、燥濕利水的作用。飲用白
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-14 0次

• 喝什么茶去濕氣最好
  一般情況下，不存在喝什么茶去濕氣最好這種說法，濕氣重可以喝陳皮茯苓茶、冬瓜荷葉茶、玉米須葉茶、藿香荷葉茶、六堡茶等，茶水并不能代替藥物治療，如出現不適的癥狀，建議及時就醫。1、陳皮茯苓茶：陳皮是一味常用中藥，具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香等功效。茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-05-23 0次

• 去濕氣吃什么最好
  你好，根據你描述的情況，建議你口服薏仁薏米粥。
  李建武 副主任醫師鶴壁市人民醫院

  2020-04-09 800次

• 怎樣去濕氣最好最快？
  可以考慮中藥調理加鍛煉
  孟慶廣 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-03-27 1304次