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• 先喝湯后吃飯血糖減一半

  有順口溜說：“先喝湯后吃飯，苗條又健康；先喝湯后吃飯，血糖減一半。”這也有一定的道理。如果我們?cè)陲埱跋群葴顺缘臇|西通常可以比正常食量減少三分之一左右，“七八成飽”的度就容易掌控了。飯前喝湯的好處不僅僅是控制食量，還可以幫助我們防治多種消化道疾病。記住并堅(jiān)持這樣的用餐順序，你就向健康長壽又邁進(jìn)了一步。

  

  01:03
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-17 14742次

• 減肥對(duì)冠心病也有益嗎

  答案是減肥對(duì)冠心病是有益處的，實(shí)際上減肥對(duì)所有疾病的控制，都是有好處的，因?yàn)榉逝窒嚓P(guān)會(huì)出現(xiàn)一系列的問題，我們說的三高，高血脂、高血糖、高血壓，這跟肥胖相關(guān)。如果你出現(xiàn)這三個(gè)肥胖相關(guān)的三高，再加上如果再有吸煙，或者其他的不良的生活習(xí)慣，這些情況就會(huì)導(dǎo)致冠心病的發(fā)生、發(fā)展、惡化，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的情況。所以冠心病的病人，如果合并有肥胖，我們一定要控制體重，一定要減肥。舉個(gè)最簡單的例子說，就是體重大的人，肥胖的病人，吃飯吃得多，那相對(duì)應(yīng)的吃藥也要吃得多，別人可能吃一片高血壓的藥物，就可以控制血壓，但是因?yàn)槟愕捏w重很大，所以你就需要吃兩到三片的藥物，才可以控制血壓。所以冠心病的病人，如果合并肥胖的話，一定要減重、減肥，對(duì)于冠心病是非常有好處的。

  

  01:35
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-11-06 4009次

• 吃飯順序怎樣有益于餐后血糖
  主食包括米飯、饅頭和淀粉等食物對(duì)餐后血糖的影響會(huì)比較大，所以我們先會(huì)建議先吃蔬菜，然后吃飯。尤其是先吃綠葉蔬菜，這樣高纖維食物會(huì)緩解這個(gè)血糖的上升，也會(huì)增加一些飽腹感。另外就是吃飯的時(shí)候速度可以放慢，多咀嚼幾次，比如咀嚼十五到二十次，這樣也會(huì)延緩血糖的波動(dòng)，用小一點(diǎn)碗或者盤來盛飯，每次吃飯的時(shí)間可以在十五到二十分鐘。如果有湯，比如我們盛的水或者牛奶豆?jié){，不是很濃的，我們可以把這些先喝一點(diǎn)，有初步的飽腹感。
  語音時(shí)長 1:43”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-26 4068次

• 為什么飯前喝湯苗條健康
  一般人都習(xí)慣在飯后喝湯，這實(shí)際上是一種有損健康的吃法，飯后喝下去的湯會(huì)把原來已被消化液混合得均勻的食米稀釋，這樣勢(shì)必影響食物的消化吸收。喝下去的如果是濃湯又增加許多營養(yǎng)，久之營養(yǎng)過剩必然導(dǎo)致肥胖，飯后喝湯會(huì)把進(jìn)入胃中的食米泡漲，把胃撐大，為以后過量飽食打下不良基礎(chǔ)。由于口腔、咽、食管、胃、腸是食物的必經(jīng)之路，飯前喝湯無異于給消化道加了點(diǎn)潤滑劑，可使食物順利下咽，以減少干硬食物對(duì)消化道黏膜的刺激，這也就是通常所說的開胃作用。飯前喝湯也可提前產(chǎn)生飽腹感，起到墊食的作用，有利于控制食量，避免攝入過多的能量，因此，飯前喝湯苗條健康是一種比較科學(xué)的飲食習(xí)慣。
  語音時(shí)長 1:08”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-17 4167次

• 血糖高的人是先吃飯還是先喝湯
  血糖高的人是先吃飯還是先喝湯無法直接作出判斷，因?yàn)槌燥埡秃葴捻樞颍粫?huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)高的情況，血糖高通常情況下與高糖飲食、高脂肪飲食等有一定關(guān)系。1、高糖飲食：高糖飲食是指含糖量較高的食物，包括奶油蛋糕、蜂蜜、水果罐頭，以及含糖飲料、冰激、巧克力等，通常情況下高糖飲食會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象。2、
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 733次

• 血糖高的人是先吃飯還是先喝湯
  對(duì)于血糖高的人來說，飲食習(xí)慣的細(xì)微調(diào)整都可能對(duì)血糖控制產(chǎn)生重要影響。在就餐時(shí)，先喝湯再吃飯被證明是一種更為科學(xué)的飲食順序。這一做法能有效增加飽腹感，進(jìn)而減少后續(xù)主食的攝入量，有助于穩(wěn)定血糖水平。先喝湯可以迅速增加胃內(nèi)的容積，從而向大腦發(fā)出已
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 中午吃飯前血糖4.1,吃飯后血糖11如果
  您好，平時(shí)糖尿病有沒有
  蔡升 主治醫(yī)師余姚市人民醫(yī)院

  2020-03-26 2702次

• 下午六點(diǎn)吃飯前的血糖5.8
  各家醫(yī)院的標(biāo)準(zhǔn)不一樣，但是一般是以6.0mmol/L為準(zhǔn)，如果血糖超過7.0mmol/L，在不同的時(shí)間段三次都超過，可以診斷糖尿病。
  張謙 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-04-11 1805次