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• 什么是踝關節扭傷？

  踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 11558次

• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 6816次

• 踝關節損傷踝關節扭傷
  對于踝關節扭傷的病人，一般會表現為疼痛，腫脹，并且活動受限，對于這種病首先需要到正規醫院看骨科，拍個普通的x線光片，目的就是為了排除骨折的可能性，萬一有骨折如果沒有積極的進行治療，后果是不堪設想的，拍個普通的x線光片排除骨折的可能性還是非常有必要的。如果是單純的軟組織損傷，一般還是早期需要積極的進行冷敷的，這樣可以起到止血消腫的作用，一般傷后48小時以后可以進行燙洗，燙洗可以外用一些活血化於的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加滿意。燙洗可以起到活血化瘀，消腫止痛的作用，要想促進恢復，嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，外用一些活血化瘀的膏藥就完全可以的。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-12 2587次

• 踝關節扭傷需要多久恢復
  踝關節發生扭傷以后多久可以恢復，和扭傷的嚴重程度是呈正比的，建議患者先去醫院就診。如果只是輕度的踝關節扭傷，也就是出現了輕微的腫脹，輕微的疼痛。這一類的患者只要得到了正確的治療，基本上3-5天的時間都可以完全恢復。而對于踝關節扭傷的情況比較嚴重的，比如局部的韌帶發生了撕裂或者是斷裂。這一類的患者需要選擇手術的治療措施來治療，相對來說恢復的時間比較長，最少也得需要2-3個月的時間才可以逐漸的恢復。發生了踝關節扭傷比較輕的患者可以選擇保守治療，首先需要把患肢抬高，這樣可以起到消腫作用，在早期需要局部冷敷來治療，能夠起到鎮痛的作用，后期可以選擇熱敷，可以促進組織的修復。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-01-16 2319次

• 踝關節扭傷需要多久恢復
  踝關節扭傷一般需要6個星期左右才可以恢復，但具體的時間需要根據患者的病情情況來決定。如果損傷是比較嚴重的，可能需要一年左右才可以恢復。在受傷期間注意休息，不要讓患處過于勞累；同時注意做好傷口的衛生工作。飲食上要多吃些營養的食物，可以多吃些鈣
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 踝關節扭傷怎么處理
  踝關節扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關節穩定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴重，出現韌帶斷裂，關節不穩定，這種情況還需要進行手術治療。踝關節扭傷之后要注意休養，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內，可以進行腳
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 踝關節扭傷
  踝關節扭傷后會出現疼痛，腫脹，關節功能障礙等癥狀。 關節扭傷后，我們常需行X光片、CT或踝關節核磁共振檢查以明確診斷。 如有韌帶完全斷裂、骨折等情況，我們需要行手術或石膏固定等治療。 如只是單純的韌帶扭傷或輕度撕裂傷，我們可以采取price原則： P就是保護，就是以彈性繃帶固定或小夾板固定休息（就是制動）。 R受傷后應當立即停止活動，減少受傷部位持續受力，避免二次受傷。 I就是冰敷， C就是加壓包扎，減輕炎癥導致的水腫。 E將受傷的肢體抬高至高于心臟的位置，有利于血液和淋巴回流 還可采取口服中成藥，如復元活血湯、桃核承氣湯；外用活血膏藥，如三色敷膏、定痛膏等等；用正骨水、跌打萬花油也可；也可局部采取正骨手法以矯正小關節錯位情況。囑咐病人2到4周內盡量少走路或扶拐行走。
  王佳平 主治醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-26 1802次

• 扭傷后,踝關節組織腫脹
  民族的損傷是比較多見的。
  黃笑宇 主治醫師亳州市人民醫院

  2020-04-13 1200次