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• 12歲女生如何快速減肥

  首先要排除是否合并內(nèi)分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會困難或有皮質(zhì)醇增多，也會導(dǎo)致減肥困難，所以要進(jìn)行相應(yīng)的性激素、甲狀腺激素、皮質(zhì)醇激素和胰島素的檢測。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會出現(xiàn)肥胖，所以以上激素紊亂往往是導(dǎo)致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術(shù)，吸脂減肥是運(yùn)用負(fù)壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過調(diào)整飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，首先要避免熬夜，長期熬夜會導(dǎo)致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。

  

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  常謹(jǐn) 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-25 3121次

• 怎么讓胸自然變大

  如果又想讓胸變大，又不想通過手術(shù)來解決的朋友，我們可以進(jìn)行胸部的按摩，每天在睡前可以自己按摩，通常是從外上側(cè)開始按。我們可以用打圈的方法，來進(jìn)行胸部的按摩，從外上側(cè)一直到下內(nèi)側(cè)，整個區(qū)域的進(jìn)行按摩。還有最好的時機(jī)，就是生完孩子，在哺乳結(jié)束之后，加強(qiáng)乳房的按摩。第一，可以讓原有的乳腺增生，如果按摩得好，也可以變消失；第二，就可以達(dá)到乳房的塑形的效果，把握好時機(jī)，不通過手術(shù)豐胸還是非常有可能的。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-10-22 53642次

• 學(xué)生如何緩解眼睛疲勞
  眼疲勞又被稱作視疲勞，是眼科常見疾病。隨著近年來電子產(chǎn)品的普及和學(xué)生課業(yè)壓力的增加，視疲勞的發(fā)病率逐年增長。視疲勞是由于眼睛長時間的近距離使用，導(dǎo)致睫狀肌過度痙攣從而引起疲勞。它的主要表現(xiàn)就是：看東西模糊不清、眼睛酸脹，嚴(yán)重的時候甚至出現(xiàn)頭疼、惡心、嘔吐等癥狀，對于視疲勞這種情況，咱們主要是依靠休息眼睛來進(jìn)行治療。例如咱們要注意不要長時間的連續(xù)用眼，勞逸結(jié)合合理用眼，避免長時間的玩手機(jī)、電視、電腦等。如果我們近距離用眼半小時到四十分鐘左右，就應(yīng)該停下來閉目養(yǎng)神或者是看遠(yuǎn)處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松和休息，就不容易出現(xiàn)視疲勞了。對于已經(jīng)出現(xiàn)的視疲勞，咱們目前可以通過點(diǎn)施圖倫滴眼液來緩解。
  語音時長 1:31”
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 7115次

• 學(xué)生如何去除黑眼圈
  學(xué)生的黑眼圈可以嘗試著用如下的方法來去除：一，冷熱毛巾交替敷眼。在早上睡醒后，立刻用和自己體溫差不多的熱毛巾敷眼，然后在用冷卻的毛巾交換敷眼。十分鐘左右，就可以使黑眼圈的淡化一半。因?yàn)榇蠖鄶?shù)黑眼圈的產(chǎn)生，都是因?yàn)樗卟蛔悖瑢?dǎo)致眼部周圍血液循環(huán)不正常，所以會出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。二，可以用黃瓜補(bǔ)水眼膜。黃瓜眼膜，能夠令皮膚變得更加的光亮，非常適合深夜使用。將黃瓜切碎后和酸奶混合，然后用兩個綠茶袋，在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱五分鐘，然后取出冰袋，放在眼睛上部十分鐘左右即可。三，可以多做眼部按摩，睡前喝水要適量。容易產(chǎn)生黑眼圈的人，應(yīng)該多做運(yùn)動，或者是臉部及眼部的按摩，幫助臉部的肌膚能夠進(jìn)行局部的血液循環(huán)。盡可能的少吃過咸或者是過辣的食物。睡前吃太多口味太重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。
  語音時長 1:42”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-27 133486次

• 學(xué)生如何快速減肥
  學(xué)生想要快速減肥通常可以采取運(yùn)動的方法，也可以通過飲食控制的方式來減肥，具體如下。一、運(yùn)動減肥，通過每天規(guī)律的運(yùn)動，如慢跑、跳繩、游泳等，是可以快速減肥的，但是需要較大的運(yùn)動量，且一定要堅(jiān)持，不可半途而廢。因?yàn)檫\(yùn)動可以燃燒脂肪，促進(jìn)脂肪分解代謝，所以可以起到減肥的目的。二、飲食控制，通過控制飲食，如
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-20 16337次

• 學(xué)生如何快速減肥
  學(xué)生想要快速減肥，應(yīng)遵循科學(xué)的方法。首要之務(wù)是調(diào)整生活方式，具體可以從以下三方面入手：首先，積極運(yùn)動是關(guān)鍵。日常生活中，學(xué)生應(yīng)積極參與體育鍛煉，如跑步、跳繩等有氧運(yùn)動，這些運(yùn)動能夠加速體內(nèi)脂肪的燃燒和代謝。建議每天保持至少1小時的運(yùn)動量，以
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-08 0次

• 小學(xué)生如何讓牙齒變白
  寶寶牙齒上有色素、牙石 還是天生的 整體比較黃呢
  曹洪娟 主治醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

  2020-03-27 1802次

• 14歲中學(xué)生如何快速長高
  您還在青春發(fā)育期，不需要額外處理，做飯如下即可 1多鍛煉身體 2平衡飲食 3一天至少一包奶，可以口服鈣片。 每個人發(fā)育時期不同，不要拔苗助長
  韓鵬飛 主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-03-07 1402次