我要咨詢的問題是心里健康。
2020-04-12 1557次

病情描述：

我要咨詢的問題是心里健康。

提示：線上咨詢不能代替面診，醫生建議僅供參考!

秦海兵主治醫師

長治醫學院附屬和平醫院精神心理科

說的具體點

就是這段時間總是失眠，心口也有點悶，然后學習也沒有以前主動了，就請醫生給我一些解決方案。

有沒有感覺情緒低落，有沒有自己覺得干什么也沒興趣或者沒意思，想自殺？

那沒有這么嚴重。沒有想自殺。就是失眠，也不知道為啥。　

有沒有覺得胸悶，心慌那種感覺。渾身沒有勁兒，無力？呼吸急促，氣不夠用？

有的，經常是晚上的時候。因為失眠

有沒有感覺，總是擔心不好的事情發生？惴惴不安

有過

這種情況從出現到現在，多長時間？出現之前，發生過什么事？

就是最近這一段時間吧，就是怕期中考試不理想還有一些學習上的問題。

根據你的簡述，以及我十五年臨床經驗。考慮焦慮狀態可能。建議你去當地心理科就診。網絡咨詢不能代替面診！

其實也沒有很嚴重，就是想讓醫生給一點建議

現在這個青少年每個人都差不多吧，我同學也是會有這種情況。

如果覺得可以忍受的話，我們可以通過，運動和曬太陽來改善。如果說難以忍受的話，我們可以建議短期內藥物治療，對癥處理，讓狀態盡快好起來

好的，謝謝醫生，那有什么方法可以快速入睡嗎？

好。躺床上。閉目養神。數呼吸。從1數到七。從7數到1 。讓呼吸慢下來。

好的，謝謝

好

那醫生過度的焦慮應該怎么緩解啊？

早期藥物對癥處理，后期深入心理分析，提高自信心

具體用藥需要根據你的病情和身體情況做出決定。最好去當地醫院面診。網絡咨詢只是一個高級導醫功能，以免耽誤病情

醫生你這么說我還你沒咨詢前更有點恐慌了，我感覺我還沒有到那種地步吧，但是聽你這么一說居然有點恐慌。

那就去去當地醫院精神心理科確診一下

我感覺我沒那么嚴重，我就是最近狀態不好，而且我只是一個兒童

不過還是要謝謝你一下醫生，我至少比之前要好一點了。不知道是心理作用還是真的有作用好了，謝謝你，我也會努力調整好自己的生活作息，謝謝！

好