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• 腳崴了腫了怎么處理

  一、局部進行冷敷和熱敷當腳崴了之后，一般在24小時之內需要對扭傷的部位冰敷，防止出血引起的腫脹，同時也可以避免血腫的形成或者疼痛現象的發生。48小時后要進行熱敷，可以有效促進血液循環，也能緩解腫脹。二、局部固定，當感覺傷勢比較嚴重的時候，一定要固定扭傷的部位，固定后扭傷的部位就不會受到干擾或者是牽扯，可以幫助更快的恢復。如果不固定，傷口特別容易松弛，可能會導致踝關節不穩定，有可能會形成習慣性的扭傷。三、注意休息，在腳受傷的時候需要靜養，注意把扭傷的部位盡量抬高，可以減少腫脹。

  

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  李磊 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-25 5227次

• 腳崴了多久才能恢復

  腳崴了之后多久可以恢復是和嚴重的程度有關的，如果是輕微的崴腳，沒有韌帶損傷，積極治療后3~7天左右就會逐漸的恢復；如果有合并韌帶損傷，一般恢復的時間就會長一些，大概需要5~6周的時間。崴腳后急性期應該進行間斷性冷敷，可以使用醫用冰袋進行冷敷，能夠起到消腫鎮疼的作用，并口服邁之靈消腫，局部外用云南白藥氣霧劑。急性期過后可以熱敷、烤電、中藥熏蒸等理療，或輕揉按摩，促進局部血液循環，減輕腫脹。如果崴腳合并有韌帶損傷，但是損傷也比較輕，需要用石膏進行外固定保護一段時間。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 10642次

• 腳崴了吃點什么比較好
  如果病人出現了足部的扭傷情況，吃什么樣的食物對恢復比較好，一是要高蛋白飲食，通過加強病人的營養，促進損傷組織的恢復，再就是可以多吃一點維生素c和含纖維素比較高的水果蔬菜，來促進腫脹的消退以及瘀血的吸收，對于足部扭傷恢復有很好的幫助作用。再就是如果病人有骨質的損傷也可以適當的，加用含鈣高的食物比如說蝦皮豆制品牛奶這類的食物來促進骨折的愈合，但是期間一定要注意禁食辛辣刺激食物，不能夠抽煙喝酒，也不能夠喝含碳酸的飲料，并且要少食含食品添加劑的食物。
  語音時長 1:23”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-13 21708次

• 腳崴了怎么按摩
  對于腳部的扭傷很容易導致足部的腫脹，疼痛及活動受限的情況，所以扭傷24小時以內一定要多行冷敷的治療，以減輕腫脹加重并且能夠緩解疼痛，24小時以后可以行足部的熱敷以及應用活血化瘀藥物。休息時一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流，對于腫脹的消退有很好的促進作用，并且24小時以后可以輕柔的按摩扭傷腫脹的部位，主要是促進局部的血液循環有利于腫脹的消退，但是一定要注意按揉時一定要輕柔，不要粗暴的按揉很容易加重損傷組織從而導致腫脹疼痛加重的情況。這種情況按揉時可以順著順時針的方向按揉兩分鐘，然后再逆時針方向按揉兩分鐘，主要是為了促進局部的血液循環，促進腫脹的消退。
  語音時長 1:40”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-21 24141次

• 泡腳養生新知：泡到這個位置效果最佳！
  最近，坐診期間，我接診了一位45歲的男性患者，他告訴我，他最近因為長期站立工作，導致下肢疲勞、酸痛，尤其是晚上，癥狀更加明顯，嚴重影響到了睡眠。他聽同事說，可以通過泡腳來緩解這些癥狀，但是他并不清楚，泡腳泡到哪個位置最好？于是來向我咨詢。泡腳泡到哪個位置最好？不妨一起看完這篇文章，一定能夠為你解答！
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-04-23 0次

• 腳崴了喝什么湯比較好
  腳崴了一般喝豬腳湯、雞湯、鴿子湯等比較好，通過喝湯可能起不到治療疾病的效果，如果癥狀比較嚴重，還需及時到醫院進行治療。1、豬腳湯：豬腳當中含有豐富的膠原蛋白和蛋白質，通過吃一些豬腳，可以為身體補充豐富的蛋白質，還可以為身體補充各種微量元素以及礦物質等，當身體攝入以上營養后對于身體恢復有輔助作用。2、
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-14 0次

• 摔倒十來天了這個位置肋骨這個位置還是酸痛
  這種情況如果局部始終還有疼痛的話，最好去醫院拍個片子，那要排除一下肋骨骨折的可能。
  魏杰華 副主任醫師祁門縣中醫醫院

  2020-12-15 1803次

• 肩膀疼這個位置
  如果沒有外傷，多見于肩周炎可能，建議注意保暖避免冷風刺激，可以熱敷處理
  汪紅友 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-08-15 1100次