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• 能增強免疫力的食物有哪些

  增強免疫力的食物通常分四大類，即主食、蔬菜、肉食、其它副食。第一、主食的食物可多吃粗糧，增加膳食纖維的攝入能幫助增強免疫力，如粳米、苞米、玉米、薏米等，可以用它們來代替精制的大米。第二、可增加免疫力的蔬菜類，通常包括富含葉綠素較多的蔬菜，多吃可以補充維生素和微量元素，如西紅柿、黃瓜、生菜、西生菜等。第三、增加免疫力的肉類，可以吃瘦肉，要減少吃過量的肥肉，瘦肉如魚、蝦、蟹和牛羊肉等。第四、增加免疫力的食物，有堅果類、乳酪類食物，可以幫助增加免疫力。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-15 23493次

• 小孩增強免疫力吃什么

  小孩增強免疫力可以先食補，日常飲食中可以多吃新鮮瓜果蔬菜，特別是那些富含維生素C比較多的水果或者蔬菜，還有就是優質蛋白的攝入，可以適當多吃一些瘦肉、魚蝦、奶類、豆類等營養豐富的食物。增強免疫力也可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，多種中藥組成，其中的黃芪、白術、石斛、茯苓、炙甘草等成分現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的作用。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 83877次

• 增強免疫力吃什么食物
  凡是富有多種維生素，五谷雜類，蛋白質的食物，都可以增強抵抗力，比如含有維生素的水果，包括橙子、香蕉、蘋果等都是可以，維生素的水果還有蔬菜，蔬菜有白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、蘑菇等，都是可以。五谷雜糧類，山藥、土豆等等，還有就是富含高蛋白的各種魚類，肉類都是可以，提高抵抗力，總體原則是不偏食，各種食物都吃，這樣就會提高抵抗力。在日常生活上，也要注意，要生活規律，勞逸結合，堅持規律且適當的體育鍛煉，可以增強體質，提高抵抗力，還要保持室內空氣流通，避免受涼、淋雨、過度疲勞，增強體育鍛煉也可以提高身體的抵抗力，身體抵抗力可以從飲食和體育鍛煉兩個方面來增強，飲食上要飲食均衡有營養，體育上要堅持規律且適當的體育鍛煉。
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  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 217272次

• 增強免疫力吃什么食物
  增強免疫力，在飲食方面要加強營養支持，均衡的膳食，合理的營養搭配，可以多補充一些優質蛋白質，要少吃高脂肪，高熱量的食物，比如多吃一些魚蝦，瘦的牛羊肉，雞鴨肉，蛋類，奶類等制品，腎功能較好的患者還可以多補充一些植物蛋白，比如黃豆，豆漿，豆芽，豆腐等。還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來補充維生素，纖維素及礦物質元素，比如像西蘭花，菜花，小白菜，青菜，蘋果，梨，桃等，有部分的蔬菜和水果中還含有某些抗癌的物質。在飲食上最好不要暴飲暴食，也不能過度饑餓，建議要少食多餐，每餐可以在七分飽左右。
  語音時長 01:29”
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-07-30 4543次

• 增強免疫力吃什么食物
  病情分析：增強免疫力，患者可以適當的吃一些木耳，香菇，銀耳，海帶，紫菜，這些食物都能夠提高患者的免疫力。另外，患者在日常生活當中，一定要做到營養均衡，飲食多樣化，新鮮的水果蔬菜，也都應該適當的吃一些，盡量不挑食，不偏食。意見建議：建議患者在日常生活當中，一定要注意適當的進行戶外活動，鍛煉身體，也能夠提高抵抗力，減少患病的幾率，而且患者晚上也不要熬夜，保證睡眠充足。
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-08-19 2202次

• 增強免疫力吃什么食物
  想要增強機體免疫力，建議可以吃以下幾種食物：第一種在飲食方面不要長期吃精細制作的食物，也要適當的多吃一些五谷雜糧，比如糯米高粱之類的，第二種蜂膠，蜂膠中所含有營養物質，可以提高人體巨噬細胞吞噬的能力，使得機體的免疫力大大增強，第三種可以多吃一些人參和首烏之類的中草藥，可以增強人體的免疫力。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 2003次

• 怎樣增強免疫力
  免疫力是人體自身的防御機制，一般可以通過調整飲食、適當運動、調整生活方式、減輕心理壓力、服用藥物等方法來增強免疫力。1、調整飲食：日常生活中要合理飲食，可以適當多吃富含維生素、蛋白質的食物，比如蔬菜、水果、奶類、豆制品等，避免吃辛辣刺激油膩的食物，比如辣椒、胡椒、炸雞等，有利于促進免疫力增強。2、適
  儲永良 副主任醫師廣東省中醫院

  2023-12-27 0次

• 怎樣增強免疫力
  寶寶免疫力低下可能是因為環境過于惡劣，空氣污染嚴重，寶寶的身體尚未發育完善，免疫系統不完備。一些家長給寶寶喂食過多，也會導致寶寶免疫力的下降，寶寶消化能力尚弱，進食過多消化不良，免疫力會遭到損傷。另外，體內缺乏維生素同樣會影響人體免疫力。
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-14 4253次