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踝部扭傷最常見的，就是距腓前韌帶損傷，也就是說外側副韌帶的損傷。外側副韌帶是踝關節穩定的重要結構，也是說最薄弱，最容易受傷的結構。同時還會有一些外踝尖，或者腓骨遠端的小的骨折，這種情況下踝關節就更加不穩。所以踝關節損傷，就是損傷了韌帶，同時可能還損傷了軟骨，導致踝關節環的不穩定，甚至于損傷了內踝，踝關節損傷就是要損傷內踝、外踝、軟骨。
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如何預防腳踝扭傷？踝部扭傷的預防，一定要在運動之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時要加強踝關節周圍的力量，比如練習單腿站立、練習提踵，增加踝關節的力量，和本體感受器的反應，也就是神經的反饋。沒有神經的反饋，沒有肌肉力量的保護，踝關節一定會容易受傷。當然如果這個病人，或者患者本身存在跟骨內翻等等的一些力線的問題，必要的支具或者工具護踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關節扭傷發生的。
01:01
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-09-20 8701次
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腳踝扭傷怎么辦腳踝扭傷首先需要制動休息，避免進一步的傷害，需要局部打石膏、用支具等來制動減少損傷，還需要包扎防止持續的腫脹，也有起到制動作用；需要冷敷第一個24小時，持續的冷敷，可以控制炎癥，減輕腫脹、疼痛；需要把患肢抬高，使腫脹以后回心血量增加，防止繼續腫脹；如果疼得厲害，還需要用一些消炎止痛藥，目的除了止痛以外，也是控制炎癥的產生并加速愈合。當然如果沒有明顯的，骨頭和韌帶損傷，雖然需要制動，但是可以適當的活動，如在支具的保護下，可以縱向站一站，可以給一些力量的刺激等。
01:44
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-25 3985次
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腳踝部扭傷原因腳踝出現了扭傷，可以說在日常生活中特別的常見，主要就是患者在進行劇烈運動的時候用力不當，導致局部的關節囊，肌肉，韌帶等損傷引起的。另外就是患者在下樓梯的時候，或者是體力勞動的時候以及走不平整的路的時候，而造成出現了腳部的扭傷。發生腳部扭傷，早期應該制動，抬高，冷敷。制動也就是限制關節的活動，抬高，就是把損傷的部位高于心臟的平面，冷敷，也就是使用冰袋，或者是用冷水沖洗患處。第二天就可以選擇熱敷，或者是使用膏藥來進行輔助的治療，就可以促進恢復。語音時長 01:12”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-11-19 2134次
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腳踝部扭傷原因腳踝出現扭傷可以說在臨床上是比較常見的，是一個意外的事件。多可能是患者在走路的時候，或者是下樓梯的時候，走的路不平的時候，一不小心就把腳踝給扭了；還有一部分原因就是由于患者在進行體育運動的時候，然后不小心造成出現了腳踝部位的扭傷。發生腳踝部扭傷以后會導致局部出現腫脹，嚴重的可能腫的跟饅頭一樣大，而且局部會出現疼痛、壓痛，或者是發生活動受限等癥狀。發生了腳踝部扭傷以后一定要冷敷來處理，然后制動，最好是使用支具保護，在第二天的時候就可以改為熱敷，這樣可以促進血液的循環，可以幫助恢復。語音時長 01:18”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-11-18 2393次
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腳踝扭傷多久腳踝扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療，手術之后，一般來講需要4到6周的時間才能恢復的比較好。如果保守治療的話，需要積極的進行石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織的恢復有一個穩定的環境，可以應用消炎鎮痛藥物對癥處理。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-07 2102次
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腳踝扭傷如何恢復腳踝扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。保守治療，主要就是使用石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，不要推拿按摩，應用消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-08 1701次
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腳踝扭傷怎么止痛腳踝扭傷可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式止痛。1、一般治療：如果腳踝扭傷的情況比較輕，可以通過充分休息以及局部制動的方式進行緩解，避免局部出現二次損傷，在休息的過程中可以將患肢抬高，有利于局部的靜脈回流。2、物理治療：在腳踝扭傷24小時之內可以通過局部冰敷的方式緩解，能夠使毛細血管收縮，從
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-03-21 0次
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什么是腳踝扭傷腳踝扭傷是由于腳踝周圍韌帶或者軟組織出現拉傷的一中常見的損傷性疾病。該疾病的發生通常是因為外力引起的，發生扭傷后可以在專業醫生的指導下使用止痛活血的藥物進行治療，必要時要對患處進行固定恢復。如果患者韌帶有較大的撕裂現象需要及時進行手術治療。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
