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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-01-03 18277次

• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現都是腹部的隆起，感覺體態比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網膜的一些脂肪或者一些腹腔的內容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達到減肚子的這種效果。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 684653次

• 仰臥起坐腰疼是怎么回事
  如果患者在做仰臥起坐的過程中或者是做了仰臥起坐之后出現腰部疼痛，可能的原因有如下幾種：第一、可能由于患者之前不經常鍛煉，驟然做仰臥起坐造成了局部的腰部肌肉拉傷，像這種情況一般在做運動的時候就有局部的疼痛，而在休息過程中疼痛會逐漸加劇。第二、可能存在疲勞因素的影響，比如患者做了超出身體承受極限的運動，這就會導致局部的肌肉產生痙攣，并且在肌肉內部出現大量的乳酸沉積，繼而導致腰痛。第三、可能在患者做運動的過程中或者是運動之后沒有注意腰部的保暖，使腰部受涼，繼而導致了局部無菌性的炎癥，這種情況也會導致腰痛。患者出現了上述癥狀建議盡早去二級以上的醫院骨科就診，明確病因再針對治療。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-19 11132次

• 仰臥起坐頭暈怎么回事
  做仰臥起坐出現頭暈這種癥狀，多數的人是由于血壓升高引起的。仰臥起坐這種動作會出現血壓不穩定，會導致在做仰臥起坐的時候瞬間的升高，所以出現了頭暈的癥狀。也有一部分人是由于患有頸椎疾病引起的，由于頸部關節突出病變壓迫到神經和血管，人在體位不正確的情況下也會出現大腦供血不足，出現缺血缺氧，導致頭暈。患有頸椎疾病的患者，會在回頭的時候，久坐低頭的時候以及平躺的時候，也有可能是做俯臥撐體位不正確，壓迫到頸部關節，導致血流不通暢出現頭暈。最好到正規的醫院做一個詳細的檢查，明確病因以后針對性的治療。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-04 9455次

• 做仰臥起坐肚子抽筋是怎么回事
  病情分析：通常情況下病人做仰臥起坐出現肚子抽筋的現象可能是由于肌肉突然劇烈收縮，受到了強烈的刺激所導致的。期間病人可以通過順時針的按摩，并且用熱毛巾熱敷的方式來進行治療。意見建議：建議病人日常生活中做運動之前一定要做好準備的工作，避免精神過度緊張或者情緒波動過大，否則是有可能對身體造成損傷的。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-10 3404次

• 仰臥起坐腰疼是怎么回事
  仰臥起坐的時候出現了腰的疼痛，應該是運動量過度所導致的。這種情況就容易導致局部的軟組織反復受到刺激，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥導致疼痛。進行仰臥起坐鍛煉，也有可能會加重腰椎間盤突出癥，椎管內的壓力產生變化，也會引起腰疼。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 1804次

• 仰臥起坐小腹疼痛是怎么回事
  仰臥起坐是一種常見的鍛煉方式，但有時在進行這項運動時，我們可能會感到小腹疼痛。這種情況可能由以下幾種原因引起：肌肉拉傷：仰臥起坐主要鍛煉的是腹部肌肉，如果運動過度或姿勢不正確，容易導致肌肉拉傷，從而引發疼痛。此時，應適當休息，避免劇烈運動，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-07-31 0次

• 做仰臥起坐時小腹疼痛是怎么回事
  做仰臥起坐時小腹疼痛可能源于乳酸堆積、肌肉拉傷、腸道痙攣等多種因素。乳酸堆積是常見原因之一。當仰臥起坐速度較快，運動劇烈時，可能導致氧氣供應不足，葡萄糖進行無氧代謝產生乳酸，堆積在小腹引起疼痛。肌肉拉傷也常導致小腹疼痛，特別是長期未進行體育
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次