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為什么壓腿越壓越硬

女, 58歲

2020-06-14 6390次

病情描述:

為什么壓腿越壓越硬

醫(yī)生回答

病情分析:

有些患者之所以在壓腿的時(shí)候越壓越硬,是由于存在如下的原因。第一,有些患者在壓腿的過程當(dāng)中鍛煉過度,導(dǎo)致了部分肌肉、肌腱產(chǎn)生了撕裂,這樣就會(huì)在局部逐漸的形成一些疤痕組織。此后患者在下肢的柔韌性就會(huì)持續(xù)的下降。第二,有些患者在壓腿的時(shí)候沒有做好熱身,可能會(huì)導(dǎo)致局部的肌肉持續(xù)產(chǎn)生痙攣,這樣也會(huì)產(chǎn)生上述的情況。

意見建議:

建議患者在做此類鍛煉的時(shí)候,可以采取如下的方式。第一,患者一定要做到充分的熱身,比如建議患者要持續(xù)慢跑30分鐘以上。第二,患者在鍛煉的時(shí)候要循序漸進(jìn),不要鍛煉過度,比如患者可以保持某個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),持續(xù)維持5分鐘以上,然后再采取脈沖式的下壓方式。

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