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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過(guò)程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來(lái)越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過(guò)力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周?chē)牧α俊㈥P(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 7417次

• 腳扭傷了怎么判斷是否骨折

  腳扭傷了，最常發(fā)現(xiàn)的就是撕脫骨折，有時(shí)候我們?cè)缙谏踔涟l(fā)現(xiàn)不了。那這種情況下，一般如果有骨折，第二天他的腫脹、淤血是特別嚴(yán)重的，而且基本上一走就疼。如果出現(xiàn)淤血非常嚴(yán)重，這種情況就得去醫(yī)院進(jìn)行拍攝X光片。有時(shí)有些微小的骨折，或者一些的撕脫，我們?cè)赬光片看不見(jiàn)的時(shí)候，需要增加磁共振或者CT來(lái)進(jìn)一步明確。

  

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  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 49964次

• 體育課扭傷怎么處理
  上體育課的時(shí)候扭傷了關(guān)節(jié)，常常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)以及踝關(guān)節(jié)，尤其是踝關(guān)節(jié)扭傷更為常見(jiàn)。關(guān)節(jié)扭傷之后一定要立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作，如果條件允許可以適當(dāng)?shù)墓潭ǎ匾獣r(shí)可以使用木板或者樹(shù)枝進(jìn)行短暫的固定，抬高患肢，最好高于心臟的水平。扭傷之后需要進(jìn)行局部的間斷冷敷，可以使用干毛巾把冰塊或者雪糕包裹起來(lái)，放在腫脹最為明顯的地方，每次冷敷的時(shí)間大約在20分鐘，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)冷敷一次，然后積極的到醫(yī)院去完善檢查，明確損傷的具體程度，檢查包括磁共振檢查。如果損傷程度比較嚴(yán)重，是需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要石膏固定六周左右的時(shí)間。如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的石膏固定進(jìn)行保守治療就可以，積極地進(jìn)行對(duì)癥處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-11 5103次

• 體育課如何急救低血糖癥
  如果以前曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)低血糖癥狀，一定不要空腹做體育課運(yùn)動(dòng)，可以在上體育課或者運(yùn)動(dòng)鍛煉之前，進(jìn)食含糖的食品。如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)低血糖，應(yīng)該立刻進(jìn)食含糖的食品，比如餅干、面包、糕點(diǎn)、饅頭、果汁等等。如果出現(xiàn)意識(shí)障礙迅速的撥打120送到醫(yī)院就診，給予葡萄糖靜脈滴注。低血糖關(guān)鍵在于預(yù)防，很多患者是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大，熱量不夠所引起，還有一些糖尿病人因?yàn)槭褂每诜堤撬幬锘蛘咭葝u素發(fā)生低血糖的機(jī)會(huì)比較多，一定要注意監(jiān)測(cè)血糖的變化，及時(shí)的調(diào)整藥物，血糖穩(wěn)定以后再參加體育運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-04 3017次

• 腳扭傷怎么處理
  腳扭傷了應(yīng)該立即進(jìn)行冰敷，然后24小時(shí)后可采用熱敷，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。如果腳扭傷后還能持久的站立或者是勉強(qiáng)走路，說(shuō)明扭傷的程度比較輕，可以自行處理，如果腳扭傷后，足趾活動(dòng)有劇烈地疼痛并且不能持久的站立，挪動(dòng)時(shí)疼痛加劇，并且還伴有腫脹，說(shuō)明有傷的地方比較嚴(yán)重，應(yīng)該立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查。通常應(yīng)該正確的使用熱敷和冰敷，扭傷初期，破裂的小血管在流血的此時(shí)，可以用冷敷使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)的發(fā)展，24小時(shí)后破裂的血管流血停止時(shí)，可以用熱敷來(lái)促進(jìn)扭傷周?chē)挠傺南?，也可以正確的按揉扭傷的部位。扭傷初期以血腫處做保持的按法為好，24小時(shí)后，揉法以腫處為中心想四周各個(gè)方向擦揉，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加劇，應(yīng)該立即停止所有的重物活動(dòng)，當(dāng)然待病情稍好轉(zhuǎn)后，應(yīng)該適當(dāng)?shù)闹鸩郊哟篚撞康幕顒?dòng)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 4504次

• 老人腳扭傷怎么處理
  老年人出現(xiàn)了腳扭傷，這種情況下首先一定要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，具有積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療的話(huà)，積極的進(jìn)行石膏固定3到4周的時(shí)間，如果有骨折，需要固定6到8周的時(shí)間，用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-17 2804次

• 孩子上體育課頭暈怎么回事
  孩子上體育課頭暈可能是由于睡眠不足、低血糖、腦供血不足等原因?qū)е碌摹?、睡眠不足：上學(xué)期間的孩子，作業(yè)比較多，容易導(dǎo)致睡眠不足，每天晚睡早起可能會(huì)出現(xiàn)頭暈，不舒服，沒(méi)精神，但這都是壓力大比較累導(dǎo)致的?？梢赃m當(dāng)?shù)卣{(diào)整睡覺(jué)時(shí)間，會(huì)自行緩解。2、低血糖：很多孩子早上起得比較早，早餐不合胃口，不喜歡吃早飯，
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-23 100次

• 上完體育課大腿疼怎么辦
  體育課后大腿疼痛，可能是由肌肉勞損或乳酸堆積引起的。面對(duì)這種情況，我們可以采取以下措施來(lái)緩解疼痛：首先，如果是肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛，這通常是因?yàn)榛顒?dòng)量過(guò)大或熱身不足。此時(shí)，除了休息外，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用如萘普生、雙氯芬酸鈉等藥物來(lái)幫助
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次