為你推薦

• 瑜伽能治療頸椎病嗎

  實際上頸椎病可以通過，瑜伽的一些鍛煉姿勢，來進行緩解。但要給大家提一個建議，瑜伽的一些動作，比如一些拉伸動作，一定要在合理的有效的范圍之內(nèi)，進行舒展。如果說姿勢不當，或者說波動范圍過大，容易導致頸椎的過度牽拉，出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，這個時候就不一定能夠達到，對頸椎病的治療效果了。因此在瑜伽和頸椎病二者之間，大家還是要注意一個尺度的，盡量的降低并發(fā)癥。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 4576次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當?shù)腻憻挘珏憻掕べぁ５菍σ恍┘怪鶄?cè)彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-20 3290次

• 練習瑜伽要適度
  飲食適度：瑜伽適宜空腹練習，在練習前2小時內(nèi)不宜進食。若感到特別饑餓，可在練習瑜伽前半小時吃些流質(zhì)飲食和少許的點心，練習后休息半小時方可進食。宜吃些新鮮的蔬菜水果和豆制品，食用少量的肉類，不要暴飲暴食，同時不宜食用油炸、燒烤、刺激性的食物，少喝可樂等飲料。著裝要適度：著裝應(yīng)輕松舒適，以便于身體的伸展、提拉、彎曲，要摘下皮帶、首飾、眼鏡等物品。赤腳練習，坐、臥、跪在墊子或地毯上完成動作，不要在光滑的地面練習以免扭傷身體。承受適度：量力而行，不要刻意與他人比較，做到自己的承受極限即可，瑜伽練習的重點在過程而不在于結(jié)果。年齡適度：6歲之前的兒童不宜練習瑜伽，否則會對兒童的骨骼發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。練習瑜伽動作不必強求，不要求強求瑜伽的每個動作都完全伸展到教練的程度，應(yīng)該根據(jù)自己的限度或感到舒適為止。
  語音時長 1:35”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-05 2315次

• 脛腓骨骨折能練習增高瑜伽嗎
  對于脛腓骨骨折如果病人骨折端沒有明顯移位可以采用保守治療，如果要練習增高瑜伽要在骨折端穩(wěn)定以后才能夠進行，在骨折端有明顯骨痂生長以后才能夠做增高瑜伽的練習，在骨折端骨折以后一個月才能夠進行。如果骨折移位明顯手術(shù)治療，因為有鋼板的固定或者有水泥釘?shù)墓潭ü钦鄱讼鄬Ψ€(wěn)定，這種情況骨折手術(shù)以后兩周左右就可以練習增高瑜伽的鍛煉，增膏瑜伽的鍛煉有利于預防骨折以后長時間不活動導致的下肢肌肉萎縮情況。所以脛腓骨骨折是能夠練習增高瑜伽，不過保守治療要在一個月以后才能夠進行，如果是手術(shù)治療術(shù)后半月就可以進行。
  語音時長 01:36”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-05-27 1988次

• 腰突患者能否練習瑜伽
  病情分析：腰椎間盤突出患者，如果沒有出現(xiàn)臨床癥狀不是急性發(fā)作期可以練習瑜伽，一些瑜伽動作如臀橋、小燕飛能鍛煉腰背肌，增加脊柱穩(wěn)定性，但練習瑜伽時要掌握好時間和強度，避免做一些腰部過度扭轉(zhuǎn)屈曲動作。腰椎間盤突出急性發(fā)作期是不能練瑜伽的。意見建議：腰椎間盤突出患者平時應(yīng)睡硬板床，注意腰部防寒保暖，避免劇烈活動，避免重體力勞動。出現(xiàn)腰腿疼時應(yīng)減少活動注意休息，采用牽引、針灸、推拿等理療緩解癥狀，疼痛明顯可口服非甾體消炎藥，如塞來昔布消炎止痛。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-11-26 1203次

• 坐骨神經(jīng)痛能練習瑜伽嗎
  病情分析：通常情況下坐骨神經(jīng)痛的病人不能練習瑜伽，主要就是由于瑜伽對病人的腰部要求是比較大的，可能會造成腰部損傷的情況，會使疼痛的臨床癥狀更加劇烈。意見建議：建議病人要避免過度彎腰和久坐的情況，應(yīng)該注意防寒保暖，及時的服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等抗炎止痛的藥物來進行治療。在治療期間，不要進行劇烈的運動，不要過度的勞累，要適當?shù)呐P床休息。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-10-27 1302次

• 腰肌勞損可以練習瑜伽嗎
  對于腰肌勞損的患者，是不可以進行練習瑜伽的。因為在練習瑜伽的過程中，有很多動作會加重病人腰肌勞損的臨床癥狀的，所以說不可以練習的。要想促進腰肌勞損癥狀的恢復，必須要嚴格的注意休息保護，這才是病人恢復最好的條件。平時需要避免長時間的負重行走，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個腰
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 229次

• 腎炎能練瑜伽嗎
  絕大多數(shù)腎炎的患者是可以練瑜伽的，瑜伽屬于比較輕松緩和的運動。腎炎患者只要病情允許可以進行鍛煉，而且可以堅持長期的練瑜伽。腎炎患者在經(jīng)有效治療之后，血尿、蛋白尿比較穩(wěn)定，尿蛋白量不多，而且臨床上沒有水腫，高血壓等癥狀，可以練瑜伽，也可以快走、慢跑、打太極等運動，可以有效的提高自身的免疫力，還可以放松
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 345次