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• 有高血壓的人可以運動嗎

  高血壓的患者當然可以運動。運動對高血壓是非常非常重要的，運動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩的情況下，適度地去運動，每天半小時到一小時的中度運動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運動的，一定要等血壓控制平穩以后，再去運動。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-04-14 5606次

• 山楂可以治療高血壓嗎

  （主任，山楂有降壓的作用嗎？它可以治療高血壓嗎？）據文獻報道，山楂有一定降壓的效果，但事實上，不能靠山楂來降壓，有高血壓的患者要靠降壓藥來降壓，要靠調理生活方式來降壓，而不能靠吃山楂來降壓。（還有哪些水果是有降壓作用的？）中醫的文獻報道，像蘋果、香蕉、橘子，這些含鉀比較高的水果，也有一定的降壓效果，但事實上這些水果的降壓效果是微乎其微的，不能靠水果來降壓，真正的高血壓患者要到醫院進行正規的治療，該用藥就用藥，該調理生活方式調理生活方式，靠水果是不能達到真正的降壓效果的。（您剛才也說到了用藥，有哪些藥是可以降壓的，應該如何選擇呢？）降壓藥有幾大類，像地平類的，包括絡活喜、拜新同，還有沙坦類、普利類的藥，還有利尿劑，還有減慢心率的一類降壓藥，都可以達到很好的降壓效果。除了這些降壓藥以外，治療前列腺的藥物，像馬沙尼也是有降壓作用的，老年人因為前列腺肥大，晚上要吃馬沙尼，這個藥同時有降壓作用的。如果有高血壓的人選擇降壓藥物，最好還是讓專科醫生幫忙選擇，自己不要隨便做決斷。剛才說到治療前列腺的馬沙尼可以降壓，另外治療冠心病，都要用到硝酸甘油，硝酸甘油屬于硝酸酯類的藥物，也有降壓的作用。像有的冠心病患者，在心絞痛發作的時候，含一片硝酸甘油，心絞痛緩解了，血壓可能也會降下來，所以除了傳統的幾類降壓藥以外，像治療前列腺的藥物馬沙尼，還有治療冠心病、心絞痛的藥物，硝酸酯類都是有降壓效果的。至于怎么選擇降壓藥，一定要讓專科醫生幫我們進行選擇。（好的，謝謝主任）

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-05-28 4405次

• 運動可以治療高血壓嗎
  運動是可以治療高血壓的，對于一些年紀不是很大，或者是血壓不是特別高的人，可以首先采取運動的方式治療高血壓，可以采取快步走，慢跑或者是一些輕的體力活動來進行降壓治療，通過以上方式不能控制血壓的，可以選擇口服藥物進行治療。但是，一些年紀比較大，或者是身體素質比較差的人，還有一些就是有基礎的心臟病，這些人不適合進行運動治療，因為運動之后可能會使心率增快，血壓升高，甚至誘發一些心腦血管系統的疾病，這種人就適合口服降壓藥物進行治療。通過運動療法，有的患者不吃藥就能夠把血壓控制在一個正常的范圍之內，平時要定期的監測血壓，血壓出現忽高忽低要及時的采取降壓藥物調整。
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  李海濤 副主任醫師保定市第二醫院

  2021-08-12 1804次

• 高血壓可以運動嗎
  高血壓是可以運動的。高血壓可以靠運動來調整血壓，但是一定要選擇合適的運動，建議高血壓患者選擇緩和的有氧運動，比如快步走路。現在很多公園每天都有很多人繞著公園快步走路，一群一群，有說有笑，快步走路累了就停，停好了再走，可以將腿上的胃脾腎等經絡得到很好的疏通，可以促進血液循環，身體毒素隨汗水、尿液排出，可以加快轉化多余血脂和膽固醇，進而慢慢的軟化血管，這些都是有氧運動疏通經絡帶來的健康結果。另外太極拳、瑜伽、舞蹈、游泳、體操等都是適合高血壓患者的運動項目。
  語音時長 01:41”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-23 8301次

• 高血壓可以運動嗎
  病情分析：高血壓患者可以運動，而且增加運動可以改善血壓水平，降低患者的收縮壓和舒張壓。意見建議：根據高血壓防治指南的推薦，高血壓患者除日常的生活活動外，每周4到7天，每天累及30到60分鐘的中等強度運動，如步行，慢跑，騎自行車，游泳等。運動形式采用有氧運動為主，無氧運動作為補充。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-03-12 2102次

• 高血壓可以運動嗎
  1.要在專業人員指導下運動： 運動可使高血壓患者心跳加快，血流加速，因此，除了高血壓初期和輕型的患者，中度、重度高血壓患者運動最好在專業人員指導下進行，以免自行運動不當，如用力過猛、憋氣用力等，導致發生意外或并發癥。 2.注意防止運動外傷： 高血壓患者參加運動前，要做一定的熱身活動，活動下身體各部位的關節等，防止運動中扭傷。另外，天熱的時候運動要注意及時補充水分。 3.高血壓運動的前提是合理安排生活： 高血壓患者生活一定要有規律，保證休息充足，戒煙酒，勞逸結合。不養成規律的生活習慣，單純依靠藥物和運動，是達不到很好效果的。 4.改變飲食習慣控制體重： 肥胖和不良飲食習慣是引發高血壓和動脈硬化的重要原因，這些不良習慣必須改正。合理的飲食配合運動可以增加身體能量消耗，減少體重。 5.定期檢測血壓： 運動中要隨時測量血壓，如發現一段時間的運動過后，血壓一直在上升，要逐漸減少運動量甚至停止運動。只有在血壓一直較穩定的狀態，才能順利進行高血壓的運動治療。
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-11-17 3802次

• 高血壓運動治療方法
  一，健身跑，在進行健身跑前要做心電圖運動試驗，以檢查心功能和血壓對運動的反應性，高血壓患者的健身跑不要求一定的速度，運動的頻率可根據個人對運動的反應和適應程度，采用每周三次或隔日一次或每周五次等不同的間隔周期，一般認為若每周低于二次，效果不明顯。若每天運動，則每次運動總量不可過大，需要運動后第二天感
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 133次

• 治療高血壓的運動
  對于高血壓患者來說，不建議其進行劇烈的體育運動，但是也有適合高血壓的運動方式，比如高血壓患者可以進行按摩、步行、有氧運動。對于高血壓患者的步行，可以每分鐘在70~90步左右，也就是說控制在3~4公里每小時的速度即可。對于高血壓患者也可以進行一些有氧運動，比如說打太極，可以很好的幫助患者調整氣息，但是
  冉旭 主任醫師中山市中醫院

  2019-07-09 5439次