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腕管綜合征如何鍛煉

女, 62歲

2020-07-04 2559次

病情描述:

腕管綜合征如何鍛煉

醫生回答

病情分析:

腕管綜合征主要是鍛煉腕關節和手指各關節??梢宰寗e人幫助鍛煉,一手握住前臂,一手握住手指部位,反復做做腕關節的屈伸活動。腕管綜合征在臨床上很常見,常見的病因是勞累,受風著涼等,如果癥狀嚴重,建議行手術治療。

意見建議:

建議注意休息,避免勞累,減少手部活動量,不能受風著涼,可以口服營養神經的藥物,比如甲鈷胺、腺苷鈷胺等,每天晚上熱敷一下。

病情分析:

腕管綜合征的鍛煉可以做:腕關節的活動度練習,前、后、左、右分別進行相互的訓練。腕關節的拉伸訓練,以另一個手扶住患側手,進行相應的前伸和后屈的訓練。這些訓練要適度。

意見建議:

腕管綜合征患者的鍛煉要根據病情,要讓手腕有充分休息的時間,合理鍛煉,減少損傷的進展。預防腕管綜合征的發生,要在平時盡量少使用鼠標,建議在連續使用鼠標大約一個小時后,要多做放松手部的一些小運動。
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