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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 27990次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23826次

• 按摩有助于治療便秘嗎
  按摩也有助于治療便秘，因為通過按摩，尤其是通過腹部按摩可以促進胃腸的蠕動，從而有助于緩解便秘的癥狀。患有便秘的患者，除了通過按摩來進行治療以外，還可以應用一些通便的藥物來進行治療，如可以應用復方蘆薈膠囊，乳果糖口服液等藥物來進行治療，也可以緩解便秘的癥狀。除此之外，適量的喝一些蜂蜜、酸奶也有助于緩解便秘的癥狀。除此之外，便秘的患者還需要養成良好的飲食習慣，要避免飲酒，避免辛辣刺激的食物，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這樣有助于補充膳食纖維，促進胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。另外，頑固性便秘的患者還需要到醫院進一步檢查，排除一下器質性病變引起的便秘，并根據病因進行積極的治療。
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  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-09 2919次

• 按摩有助于硬皮病嗎
  按摩是有助于硬皮病的恢復的。硬皮病是一種結締組織病，它的出現主要是會導致皮膚出現各種增厚和纖維變硬，晚期的時候還可以出現萎縮。硬皮病的人是可以通過按摩改善局部的皮膚的結締組織，因為在進行按摩的過程當中，按摩可以讓皮膚的相關的脈絡進行有效的疏通。而在長時間有效疏通了血液流動之后，可以使各種皮膚性組織更好的進行運作，所以按摩對于皮膚結締組織有良好的自我修復性，硬皮病的病人如果堅持按摩的話，可以使硬皮病的癥狀有所好轉。但是它只能作為輔助性的治療手段之一。如果想治療硬皮病，還要結合藥物進行綜合治療。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-06-26 2552次

• 為什么中醫按摩有助于睡眠
  病情分析：失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，所以治療失眠我們可以運用交通心腎、調節氣血的手法。睡前進行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促進睡眠的作用。意見建議：患者平時要注意休息，不熬夜，避免過度勞累，睡前可以喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳。常按摩的穴位有足三里，太溪，太沖，涌泉，等穴位。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-19 1601次

• 什么食物有助于緩解孕婦便秘
  便秘是妊娠期間常見癥狀，腸蠕動延長，張力減弱，排空時間延長，水分被腸壁吸收，加之增大妊娠子宮及頭先露部對腸道下段壓迫，常會引起便秘。排便習慣正常的孕婦可以在妊娠期預防便秘，每日清晨飲一杯開水，多吃易消化的，還有纖維素多的新鮮蔬菜和水果，并且每日進行適當的運動，養成按時排便的良好習慣；必要時口服緩瀉劑，如開塞露，甘油栓，使糞便潤滑容易排出。禁用峻瀉劑，也不應灌腸，以免引起流產或早產。
  劉夢雪 主治醫師 濰坊市婦幼保健院

  2018-11-26 2403次

• 為什么中醫按摩有助于睡眠
  因為按摩可以很好的緩解人們的緊張情緒，然后通過它氣血的調整，人的精神可以得到很好的舒緩，自然睡眠也就改善了。失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，所以治療失眠可以運用交通心腎、調節氣血的手法。睡前進行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促進睡眠的作用。患者一定要到正規醫院進行按摩，在醫生的指導下對癥治療，平
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-22 0次

• 給孩子按摩腳底有助于長高嗎
  給孩子按摩腳底一般不會有助于長高。給孩子按摩腳底有助于長高，是不具有科學依據的，孩子的身高一般與遺傳、營養、運動等因素有關，身高大多數是與遺傳有關系的，如果父母的身高比較高，孩子的身高也會比較高，如果后天營養良好，膳食營養均衡，也是可以促進長高的，相反，如果長期缺乏蛋白質、鈣等元素，就會影響生長發育
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次