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• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當(dāng)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時候斜方肌都會受傷，由于不良的姿勢導(dǎo)致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長期的變短就會變硬，而出現(xiàn)疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)肌肉表面筋膜疼痛的產(chǎn)生，因此斜方肌是最容易出現(xiàn)背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復(fù)背部的解剖結(jié)構(gòu)，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-28 11385次

• 斜方肌疼是什么病造成的

  斜方肌疼痛多為劇烈運(yùn)動所引起，因為在運(yùn)動的過程當(dāng)中可能會對局部的肌肉造成拉傷，就會導(dǎo)致斜方肌疼痛，通常還伴有肩部酸脹的癥狀。在疼痛嚴(yán)重時可通過使用解痙止痛的藥物進(jìn)行緩解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的癥狀可逐漸的緩解。斜方肌疼痛還可能為肩部疾病或者頸部疾病所引起，比如肩周炎、頸椎病等，患者通常還伴有酸麻的感覺。在確診以后主要是針對原發(fā)病進(jìn)行治療，原發(fā)病得到有效地控制后疼痛的癥狀可逐漸消失。在治療的過程當(dāng)中患者也要注意局部保暖，避免遭受外傷，合理膳食。

  

  01:38
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-07 3169次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌出現(xiàn)疼痛大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣，以及工作姿勢所導(dǎo)致的，比如長時間的低頭、彎腰長時間對著電腦、手機(jī)睡覺的枕頭太高、太軟，或者睡的床比較軟，長時間趴著睡覺以及夫案工作都會導(dǎo)致頸肩部的肌肉反復(fù)的受到牽拉。當(dāng)然也包括斜方肌，從而會導(dǎo)致局部充血水腫形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，從而會刺激周圍的神經(jīng)導(dǎo)致局部的疼痛，時間長了還容易導(dǎo)致肌肉的勞損疼痛更加遷延不愈。這種情況要積極的端正身體姿勢避免上述的不良的生活習(xí)慣，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩針灸理療，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，若所洛芬鈉緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，必要時對于局部的痛點(diǎn)還可以進(jìn)行封閉治療。
  語音時長 1:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 82803次

• 斜方肌痛看什么科
  在病人出現(xiàn)斜方肌疼痛情況以后，可以到醫(yī)院骨科就診檢查治療。一般出現(xiàn)的斜方肌疼痛多見于斜方肌部位損傷、勞損而引發(fā)的，特別是在出現(xiàn)牽拉損傷以后就會導(dǎo)致斜方肌部有明顯的疼痛、壓痛。而在出現(xiàn)勞損以后會導(dǎo)致斜方肌部位出現(xiàn)痙攣、水腫的情況，也會導(dǎo)致斜方肌部位有酸脹疼痛和壓痛的情況。所以在出現(xiàn)斜方肌疼痛情況以后一定要避免上肢部位過度提物的活動，避免長時間彎腰的活動，避免受涼，以免導(dǎo)致疼痛情況的加重。在疼痛明顯時可以臨時應(yīng)用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀的藥物，來促進(jìn)疼痛癥狀的減輕恢復(fù)。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-20 15639次

• 什么動作會導(dǎo)致斜方肌變大
  病情分析：長期久坐伏案工作玩手機(jī)導(dǎo)致圓肩駝背頭頸前移， 拉伸胸大肌胸小肌，肩式呼吸，高頻率的聳肩，訓(xùn)練人群訓(xùn)練動作的不正確等，都能導(dǎo)致斜方肌變大。意見建議：患者平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動，不要長期保持一個姿勢，可以30分鐘起來活動一下。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-12 11907次

• 跳繩會導(dǎo)致斜方肌變大嗎
  病情分析：跳繩不會輕易導(dǎo)致斜方肌變大，這種運(yùn)動方式鍛煉不到斜方肌的部位，跳繩主要能夠燃燒身體里面的熱量，起到減肥的效果，同時能夠改善心臟供血功能，斜方肌變大和長期采取肩式呼吸有關(guān)。意見建議：防止斜方肌變大，建議在做完任何運(yùn)動以后要做拉伸活動，平時可以經(jīng)常揉搓或者按摩斜方肌部位能夠改善。在做身體鍛煉時，建議有專業(yè)人士指導(dǎo)動作避免錯誤動作，引起斜方肌變大。
  張月美 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-06-14 4206次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌疼痛通常是因為不良生活習(xí)慣、肌肉勞損、外傷等原因?qū)е拢唧w原因需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，然后進(jìn)行改善。1、不良生活習(xí)慣：如果患者平時經(jīng)常坐姿不正確，或者睡姿不正確，一般會影響到局部神經(jīng)，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)斜方肌疼痛的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^改善生活習(xí)慣進(jìn)行緩解。2、肌肉勞損：通常是因為患者過于勞累造成
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 斜方肌怎么拉伸
  斜方肌可以通過跪姿背部旋轉(zhuǎn)、單側(cè)斜方肌拉伸、雙手反扣拉伸等動作來拉伸。拉伸能夠改善斜方肌僵硬和緊縮的狀態(tài)，鍛煉肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉彈性，便于運(yùn)動時儲備更多的彈性勢能，增強(qiáng)鍛煉效果。具體方法如下：1、跪姿背部旋轉(zhuǎn)：手足撐地，下頜收拉至胸前，移動身體重心至一側(cè)，另一手緩慢離地。旋轉(zhuǎn)脊柱，手臂外
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-30 6090次