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• 圓肩駝背怎么矯正

  圓肩駝背需要以練習后背的力量為主，順便把肩膀前面關節囊做一些牽拉。圓肩駝背多見于青年人更多見于女性，跟含胸駝背有點類似，跟姿勢有關系，肩關節過于前屈，后伸不夠，肩膀就顯得很圓很厚，所以需要練習后背的力量，需要練習斜方肌、肩胛提肌、后鋸肌等等，需要把肩膀打開，比如在家里面常常做的開肩運動，需要把肩膀前邊的關節囊拉松一點，把肩膀后邊的肌肉力量加強，肩膀就會后伸，會下沉，肩膀就不顯圓、厚，也不顯寬，從美觀上得到改善。從癥狀上，后背、肩頸的疼痛會得到明確的改善。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 5831次

• 駝背的矯正方法有哪些

  駝背的矯正要根據患者的具體情況采取相對應的措施，如果駝背不太嚴重，患者可以睡硬板床，或站立或端坐時盡量伸展胸背，保持良好姿勢，有條件的可以應用輔助的約束帶，避免過多彎腰或負重活動，同時加強背部的肌肉鍛煉，限制后突加重。一般駝背會出現胸大肌或者胸小肌的肌肉攣縮、萎縮，這種情況正常要做胸大肌、胸小肌的牽拉性、伸展性活動，松解胸大肌、胸小肌的肌肉，矯正駝背的癥狀。如果駝背較嚴重，胸椎后突較大，超過50度時，可以使用支架或石膏固定，以盡量矯正畸形。使用被動固定法矯正畸形應注意其并發癥，如軟組織損傷、矯正過度、并發側彎等等，如發現異常要及時就醫診治，通常使用支架或石膏固定時間不能少于一年。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 4730次

• 怎樣矯正駝背
  一，注意端正身體的姿勢，平時不論站立行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展，平時脊柱挺直，看書寫字時不要過分低頭，更不要趴在桌上。二，正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。三，加強體育鍛煉，認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。四，在全面鍛煉的基礎上做矯正體操，矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利于各種體育器械的矯正操。五，坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅子兩側，昂首挺胸，向后張肩，每次堅持十到十五分鐘，每日三到四次。六，背朝墻，距墻約30厘米，兩肩開立與肩同寬，兩臂上舉并后伸同時仰頭，手臂墻面再還原，反復做十次，每日做兩到三次。七，仰臥床上，再駝背突出的部位墊六到十厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩同寬，如此保持仰臥五分鐘以上，每日做兩到三次。
  語音時長 1:40”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-27 1545次

• 駝背怎樣矯正
  對于病人出現了駝背的情況怎么矯正，主要看駝背的角度。如果說病人的駝背是后天引起的，也就是青少年在長時間學習，不注意坐姿，導致的輕度駝背的情況，這種情況可以應用脊柱矯形支具固定來恢復駝背的狀態。而如果說是中老年人出現的骨質疏松，引起的椎體壓縮性骨折，引起的駝背，這種情況可以應用微創骨水泥填充，椎體成型來恢復駝背的狀態。如果病人的駝背是先天性的駝背，如果說駝背的角度沒有超過40度，這種情況也可以采用保守的外固定支架來固定恢復。如果說超過了40度，就需要行椎體部位的成形，來矯正駝背的狀態。
  語音時長 1:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-08 14482次

• 駝背怎樣矯正
  對于駝背畸形大部分情況下，主要就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所引起的，首先一定要積極的端正身體姿勢，避免長時間的低頭彎腰，可以適當的打羽毛球、游泳，這些體育運動鍛煉，適當的進行支具矯正，如果保守治療沒有效果的話，需要積極的進行手術處理。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-08 2804次

• 如何矯正駝背
  病情分析：可以用矯正帶進行改正，這個效果會比較好，另外平時需要注意，保持良好的坐姿、站姿等。矯正帶沒有任何的副作用，可以長時間佩戴。如果是因為脊柱病變引起的駝背，需要手術治療進行矯正。需要到正規醫院進行治療，做CT明確，根據具體的情況再采取合理的治療措施。意見建議：建議平時保持良好的姿勢，可以睡硬板床，適當的運動鍛煉，增強體質，提高肌肉的彈性。按時作息，不能熬夜，生活有規律合理膳食。
  劉厚水 主治醫師鄒平縣中醫院

  2020-08-08 1401次

• 駝背如何矯正
  駝背的矯正方法一般有：撐墻練習、扶墻下腰、仰臥墊肩。1、撐墻練習：面對墻壁，空出一小段距離，首先要站直，雙手撐著墻壁，上半身壓向墻壁，腳不要動，自始至終身體要呈豎直狀態，特別是背部不能彎曲，就像做俯臥撐一樣。做完之后，會感覺整個上半身的肌肉非常酸，但是舒展之后會很輕松，能有效矯正駝背。2、扶墻下腰：
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-17 6957次

• 駝背怎么矯正
  駝背可以通過一般治療、物理治療、藥物治療的方式矯正，進行治療時，需要去正規醫療機構。1、一般治療：駝背可能是缺乏鈣質引起，也有可能是不良的坐姿導致，會影響脊椎發育，造成局部彎曲，導致后背不能挺直。患者需要調整坐姿，不可以經常蹺二郎腿。2、物理治療：駝背的人群可以做局部按摩，也可以進行電療或者是牽引，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-12-25 0次