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• 入睡困難怎么辦

  入睡很困難考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，建議口服谷維素，健腦補腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗?，工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因，晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當然失眠嚴重的話，還是建議去醫院診治。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 9568次

• 高血壓患者入睡困難怎么辦

  高血壓的患者如果臨床上出現入睡困難，首先先看一下你的血壓是否正常。如果血壓偏高或者偏低的話，建議到醫院，請臨床大夫給您調一下，讓血壓維持在一個正常的水平。如果您的血壓正常，還存在入睡困難的話，可以適當的口服一些睡覺的藥物。正常的睡覺的藥物有兩種，一種是口服的西藥，西藥最常見的有舒樂安定，佐匹克隆，思諾思這些，都可以幫助您入睡。另外如果您不想吃西藥，而是想吃一些中藥的話，可以到醫院找中醫大夫來辨證論治，中醫治療睡眠效果也很理想，只有您的睡覺正常以后，您的血壓也會控制的比較理想。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2020-04-14 4680次

• 小孩入睡困難的原因
  寶寶活動量少，如果寶寶白天活動較少，充沛的精力無處發泄，晚上上床后就遲遲不入睡。對于這種情況，家長們要在白天有意識的讓寶寶多做戶外的運動，進行體能鍛煉，消耗一下熱量，這樣寶寶晚上一定會很快入睡。二，睡前活動過度。有的寶寶睡前還在外面玩耍，做游戲，不停地跑跑跳跳，這樣即使躺下，在被窩里寶寶的活動細胞還沒有停歇，還處于緊張興奮的狀態。另外，寶寶入睡前看了使他們興奮的電視或者聽了使他們興奮的故事，當然還處于興奮狀態同樣會遲遲進入不了夢鄉。對于這種情況，家長需要對寶寶睡前的活動嚴格把關，不要讓他做劇烈的興奮的活動游戲。三，寶寶睡眠質量環境不好，周圍太吵，燈光太亮，家人說話太大，都影響寶寶入睡。
  語音時長 1:39”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-03 4181次

• 入睡困難的原因？
  入睡困難會影響睡眠質量，造成睡眠不足，白天精神較差的問題。在大多數情況下，入睡困難的問題都和精神情緒狀態，及腦力活動有關。通常情況下，在精神壓力比較大，生活負擔較重，情緒幅度大，思慮過度，經常熬夜，作息不規律等現象發生時，是非常容易出現，而且還有可能造成早醒多夢的問題。改善這種入睡困難的原因，一定要注意盡量在睡前減少思維的過度活動，多想愉快開心的事情，可以用一些牛奶，蜂蜜等安神助眠。
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  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2019-09-17 1432次

• 入睡困難的原因有哪些
  入睡困難，首先需要改善一下不良生活方式，包括長時間玩手機，晚睡等，需要調整心情，舒緩情緒，平心靜氣，晚上提前到九點鐘左右上床睡覺，規律并保持晚飯后逐漸減少接觸刺激性信息，適當轉移注意力可以多聽聽喜歡抒情的音樂，或者到戶外散步，都有助于睡眠。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 2601次

• 幼兒入睡困難什么原因
  幼兒入睡困難，可能是缺乏微量元素，或者是缺鈣的原因造成的。家長需要帶孩子去醫院做進一步檢查，明確病因，對癥治療，不要盲目用藥。孩子的神經系統發育還不是很健全，有的孩子容易入睡，有的孩子可能入睡就比較困難。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-17 5101次

• 入睡困難的原因
  入睡困難的原因包括植物神經紊亂、神經衰弱、抑郁癥等。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂發病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發植物神經紊亂，本病的臨床表現可涉及全身多個系統，可能會導致入睡困難。2、神經衰弱：神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥，其發生可能跟長
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-02-14 0次

• 入睡困難的中成藥有哪些？
  前幾日，我遇到了一位患者，他抱怨長期入睡困難，經過詳細的詢問后，我發現他的工作壓力大，經常熬夜，導致心火旺盛，心神不寧。針對他的情況，我向他推薦了一些中成藥，并告訴他一些自我調節的方法。對于入睡困難的中成藥，常見的有以下幾種：1、天王補心丹：適用于陰虛血少、神志不安證，癥見心悸失眠、虛煩神疲、夢遺健
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-03-26 0次