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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運(yùn)動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運(yùn)動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12557次

• 膽囊結(jié)石能跑步嗎

  得了膽結(jié)石之后根據(jù)他的癥狀來看，很多人是沒有任何的不適的表現(xiàn)，所以不需要去在生活中做一些生活習(xí)慣的特別改變。那么跑步是一個非常健康的生活的一個方式，所以是非常好的有氧運(yùn)動，對全身的健康還有其他的臟器都是非常好的作用，還可以預(yù)防癌癥，那么所以在膽囊結(jié)石的患者中，我們是提倡做適量的有氧運(yùn)動的，而且對于膽囊結(jié)石是沒有加重的一個作用，但如果在犯急性期，或者說是膽囊結(jié)石，因?yàn)槟愕倪\(yùn)動會導(dǎo)致結(jié)石卡頓到膽囊頸部，那么這類患者我們不建議跑，但在實(shí)際的過程中發(fā)生這種可能性的很小。

  

  01:08
  胡志平 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-06-12 5122次

• 來月經(jīng)可以跑步嗎
  月經(jīng)是每個女性都會遇到的一種狀況，不少女性在月經(jīng)的時候可能會出現(xiàn)頭暈，頭痛，小腹的疼痛，焦慮等一些情況，但是不是每一個女性都會這樣出現(xiàn)這樣類似的癥狀的，是不是能跑步是根據(jù)每個人的身體狀況而定的。如果身體能夠承受，可以適用于一些慢跑的動作。因?yàn)槁苡欣谒傺貉h(huán)，特別是對一些月經(jīng)量少，有淤血的病人，特別能有益于幫助經(jīng)血的排出。但是這種慢跑，要避開出血的高峰的那一天，不要劇烈的運(yùn)動。
  語音時長 1:11”
  樂華 副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院

  2018-10-15 30566次

• 來月經(jīng)可以跑步嗎
  女性在來月經(jīng)期間可以慢跑，以不引起勞累為主，不要劇烈的運(yùn)動，否則會導(dǎo)致月經(jīng)血量增多，甚至大出血的，這樣并不安全。在來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)幕顒樱瑒幼鞣纫膊灰诉^大的，月經(jīng)期間，由于體質(zhì)相對比較弱，需要注意保暖，不要受涼，不要提重物，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不要長期的熬夜勞累，否則也會影響月經(jīng)。女性在來月經(jīng)期間，不可以盆浴，坐浴，可以適當(dāng)?shù)牧茉　Ｒ欢ㄒ⒁馑疁兀嬍撤矫娑喑砸恍└缓械鞍踪|(zhì)的食物，不要吃辛辣，刺激性寒涼的食物。
  語音時長 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-16 3724次

• 來月經(jīng)能跑步運(yùn)動嗎
  病情分析：來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動，能夠提高免疫力。但是不建議劇烈活動，建議勞逸結(jié)合。月經(jīng)期間要注意保暖，避免著涼，忌食生冷辛辣刺激的食物。意見建議：同時也要注意外陰清潔，2~3小時更換一次衛(wèi)生巾。每天可使用溫開水沖洗外陰，但是不能清洗陰道，禁止性生活，不能洗坐浴。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-05-10 2104次

• 月經(jīng)沒走干凈能跑步嗎
  月經(jīng)沒完全干凈不建議劇烈運(yùn)動，跑步也盡量不要，并注意不可過于勞累，注意休息，不可同房，注意經(jīng)期保暖，少吃生冷辛辣等刺激性食物，適量活動，葷素搭配，粗細(xì)均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，保持心情舒暢。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-06 5410次

• 來例假能跑步嗎
  通常是指月經(jīng)，來月經(jīng)一般情況下能跑步，但是要控制跑步的時間。月經(jīng)是女性生殖功能成熟的主要標(biāo)志，主要是由子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血形成，在女性月經(jīng)期間，身體會比較虛弱，所以要注意局部的衛(wèi)生，需要使用透氣良好的內(nèi)褲以及質(zhì)量安全的衛(wèi)生巾，以免出現(xiàn)感染的情況。而且在這期間不可以進(jìn)行過度的體力勞動，以免加速子
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 面癱能跑步嗎
  患有面癱疾病的患者，最好不要跑步、鍛煉，要多注意休息，要保證有充足的睡眠，由于跑步會讓人身體疲倦，也會讓患者出汗，患有面癱疾病的患者，避免出汗以后吹冷風(fēng)、吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，也要避免感冒受涼、受潮和感冒，要避免用涼水洗頭、洗臉和洗澡。同時飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，這樣是
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 501次