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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23758次

• 平時跑步是否有助于痛經

  痛經是指我們女性在月經前，或者月經期出現的下腹不適，嚴重時可能出現疼痛。原發性痛經的主要原因，是因為子宮內膜的前列腺素增加造成。繼發性的痛經，可能是因為子宮內膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經很多因素，是可以得到緩解的。比如說我們要提高自己的體質，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進行適當的跑步。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機會。再有平時經常的進行熱飲，這些都會幫助緩解。如果是病理性的痛經，經過保守治療，沒有效果的話，可以考慮手術進行治療。

  

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  湯紅燕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-04-09 3299次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經來的那一天倒數第14天左右，對于月經周期非常規律的女性，周期是28天左右一次的話，排卵期就正好位于兩次月經的中間，在這個時期同房是非常有助于懷孕的。如果月經出現延后沒有來，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過驗尿或者驗血的方法來進行確認，驗尿就是早早孕試紙的方法，驗血是通過到醫院抽靜脈血化驗血中HCG的濃度來進行檢測。
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  王敏娜 副主任醫師撫順市中心醫院

  2022-06-09 1453次

• 怎樣有助于睡眠
  要想晚間有一個良好的睡眠，睡前一定要保證有適當的活動，睡前散步是一種非常好的活動。另外，要有一個合適的環境，主要是要有一個清新的臥室和舒適的臥具。通風是臥室的一個重要條件，新鮮的空氣比什么都重要，還要有正確的睡眠姿勢，一般主張向右側臥、微屈雙腿、全身自然放松或者一手屈肘放在枕前、一手自然放在大腿上。要養成良好的睡眠習慣，順應生物鐘，無論是每晚的睡眠，還是白天的小睡，都要盡量保持在同一個時間上床和起床。除此之外飲食也非常關鍵，在晚上不要吃大量的咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料，晚餐忌飽食，七八成飽即可，睡前不要吃東西，忌喝酒，酒會破壞睡眠。除此之外保持一個愉悅的心情非常的關鍵，讓自己整個身心放松。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-07 17579次

• 怎樣有助于腸道消化
  病情分析：經常按摩小腹部，經常參加戶外運動，多吃一些富含膳食纖維的食物，在醫師指導下正確使用促進胃腸道蠕動的藥物，以及保護胃黏膜的藥物，有助于腸道消化。例如常見的食物有芹菜，菠菜，苦菜，圓白菜等。常見的藥物有多潘立酮，奧美拉唑，克拉霉素，西咪替丁，膠體果膠鉍膠囊等。意見建議：在平時生活中，要避免暴飲暴食，避免大量進食過于油膩，和辛辣刺激性的食物。然后積極預防胃腸道梗阻類疾病，這樣可以有效的降低患有胃腸道疾病的幾率。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2023-12-26 2201次

• 同房后怎樣有助于受孕
  病情分析：在女性排卵期前后選擇隔日同房，來增加受孕的幾率。同房以后女性可以將臀部墊高，同時靜臥半個小時，有利于精子進入宮腔和輸卵管，與卵子相遇，形成受精卵。意見建議：建議在備孕期間一定要注意保持平和的心態，保證充分的休息和充足的睡眠，不吸煙，不喝酒，不熬夜。多吃新鮮的蔬菜和應季的水果。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-05-27 2501次

• 怎樣有助于隱睪下來
  一般情況下密切觀察、藥物、手術等方法有助于隱睪下來。1、密切觀察：隱睪是指睪丸沒有下降至陰囊部位，發病原因通常和內分泌功能失調、睪丸發育異常、遺傳等有關，一般會表現為陰囊扁平、左右側陰囊不對稱或者雙側陰囊空虛等。如果是剛出生的嬰兒出現了這種情況，可以選擇密切觀察，多數會在3個月內自行下降，無需特殊的
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2023-03-28 0次

• 同房后怎樣有助于懷孕
  排卵后到著床期間女性朋友應保持心情的愉悅，不要過于緊張，一個愉快的心情對受精卵著床會很有幫助。另外在飲食上避免吃生冷，帶刺激性的食物，避免引起身體不適。一般來說排卵后，精卵正常結合的話在七天內就會著床，卵巢排出的卵受精能力大約保持12到24小時，但精卵結合的受精能力僅為一到兩天。卵子在輸卵管復腹部受
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-05-24 372次