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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，前面三種物質需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養物質，而維生素和礦物質雖然不提供能量，但是在代謝過程中發揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當的多飲水，水是參與多數的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉化為身體新的成分，這樣才能夠實現比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-28 8361次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 3415次

• 大補精氣神的中藥有哪些
  大補精氣神的中藥，在臨床上補精氣神主要是通過補充氣血的方式來達到治療的目的，對于大補精氣神的中藥有哪些，大致有以下幾個方面：1.中草藥，大補精氣神主要是選擇一些補氣、補血力量比較雄厚的藥物，比如臨床上比較常用的人參，尤其是野人參效果最為明顯，包括黨參，太子參，還有紅參，紅曲，黃芪，當歸，阿膠都是有較好的治療效果。2.對于大補精氣神也可以選擇一些中成藥，比如復方阿膠漿口服液，氣血雙補口服液，十全大補湯以及八珍顆粒等藥物都是有較好的緩解效果。3.大補精氣神除了應用中藥之外，也可以進行體育鍛煉和應用中醫理療方法。所以，在臨床上有很多的選擇，不單單口服中藥，同時鍛煉以及做一些治療都是有明顯的效果。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-10-10 26167次

• 怎樣才能提高性功能
  可以在醫師指導下服用補腎類的中藥，提高性功能，適用于腎虛導致的性功能低下患者，可以在醫師指導下服用六味地黃丸等中成藥制劑。為了達到個性化提高性功能的效果，需要中醫師把脈，觀察舌苔，根據腎虛類型針對性處方給予補腎、固腎類中藥湯劑調補。另外需要養成良好的作息時間，戒除煙酒等不良嗜好，有利于內分泌代謝平衡，提高血液雄性激素水平，可以有效地提高性功能。如果血液化驗檢查，提示雄激素水平低下導致的性功能降低，可以口服十一酸睪酮藥物治療。
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  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2022-06-06 1672次

• 怎么提高人的精氣神
  病情分析：中醫根據患者病情辨證用藥，常用的中草藥有黃芪，西洋參，黨參，甘草，太子參，白術等，患者要及時到正規醫院就診，明確病情，在醫生指導下服用藥物進行治療。意見建議：建議在平時要注意休息，適當運動，避免過度勞累?？梢远喑砸恍┕饒A，大棗，枸杞等食物，清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-22 2003次

• 如何提高自己的精氣神
  病情分析：多喝水，沒事伸伸懶腰，深呼吸，少乘車多走路，按時休息，保證充足睡眠，避免壓力過大，保持心情舒暢。性生活要適度，養成健康的生活習慣。意見建議：食養是養生保健的重要方面，搭配合理的飲食可以滿足機體對營養素的需求，起到調節情緒、減肥健身、預防疾病、增進健康的作用。多吃五谷雜糧才能健康，也是養生的關鍵。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-25 3303次

• 大補精氣神的中藥有哪些
  大補精氣神的中藥，在臨床上補精氣神主要是通過補充氣血的方式來達到治療的目的，對于大補精氣神的中藥有哪些，大致有以下幾個方面：1.中草藥，大補精氣神主要是選擇一些補氣、補血力量比較雄厚的藥物，比如臨床上比較常用的人參，尤其是野人參效果最為明顯，包括黨參，太子參，還有紅參，紅曲，黃芪，當歸，阿膠都是有較
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 309次

• 大補精氣神的中藥有哪些
  在中醫藥寶庫中，不乏能夠大補精氣神的藥材。這些藥物通過調理身體機能，增強人體免疫力，達到提振精神、補充精力的效果。以下便是幾種具有代表性且廣泛應用于中醫臨床的補益中藥。1、人參人參被譽為“百草之王”，其補氣固脫、健脾益肺、寧心益智、養血生津
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-23 0次