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神經(jīng)衰弱引起的失眠怎么辦?

女, 36歲

2020-07-15 1154次

病情描述:

神經(jīng)衰弱引起的失眠怎么辦?

醫(yī)生回答

病情分析:

應(yīng)用心理治療和行為療法,必要時(shí)可服用藥物。神經(jīng)衰弱引起的失眠多是由于精神心理因素導(dǎo)致的,患者應(yīng)注意心態(tài)的調(diào)整,可進(jìn)行心理咨詢和心理干預(yù)。如果情況嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜催眠藥物、抗焦慮和抗抑郁的藥物。

意見建議:

在平時(shí)可以規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉,比如慢跑、散步、游泳、瑜伽、打羽毛球等,可以有效的緩解壓力。在睡前可以喝熱牛奶,用熱水泡腳,聽輕音樂等。

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