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• 老人練太極拳能預防腦血栓嗎

  答案是肯定的，太極拳是我們中國一個比較傳統的強身健體的鍛煉辦法，其實太極拳是一個有氧運動，是一個體育鍛煉，所以它必然會減少我們常見的引起腦血栓的原因。對于我們治療高血壓、糖尿病等降低血脂都很有幫助。所以太極拳是我們腦血栓治療的一個很好的手段。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-11-25 3098次

• 腎炎能久坐嗎

  實際上腎炎的病人，是需要休息的，這是為什么，因為腎炎的病人，一個是疾病的影響；另外一個藥物的影響；另外一個飲食的影響，病人都會出現體質的虛弱，坐臥是可以很好的休息，恢復體質的方法。但是咱們腎炎的病人，我們通常不提倡久坐，可以坐下來休息一下，但是不能久坐，腎炎的病人，還是要求有一定運動量的，是運動之后會增加體質，然后減少感染的機會。另一個運動之后，它會增加肌肉的含量，從另一個角度，也是減少疾病的發生，還有就是咱們腎炎的病人，運動之后會增強食欲。增強食欲，咱們吃的就會比原來多，也是在另一個角度，來增加他的體質，來減少感染機會，所以腎炎的病人，我們是不提倡久坐的。

  

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  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-01-22 4411次

• 腎炎可以練腹肌嗎
  在臨床上，腎炎患者在病情急性期時，不應當鍛煉腹肌。腎炎患者在病情處于穩定期時，是可以進行腹肌鍛煉的。但是，患者在鍛煉過程中，應當注意不要過于勞累，以免可能會不利于患者病情的控制。腎炎患者在病情急性期時，應當進行適當休息，尤其是當患者出現了明顯的肉眼血尿時，一定要進行適當臥床休息，避免過度活動，以免可能會導致患者病情出現波動。當腎炎患者病情穩定期時，是可以從事一定的體育鍛煉的。如果腎炎患者沒有明顯的水腫和高血壓，患者的血尿和蛋白尿也不十分嚴重，患者也沒有存在腎功能不全的表現，此時患者可以和正常人一樣，可以從事一般的日常生活、工作、學習和勞動。建議腎炎患者平時應當注意規律作息，還應當注意戒煙戒酒，避免熬夜等不健康的生活作息方式。腎炎患者在飲食上強調的是清淡飲食，避免大魚大肉，避免暴飲暴食，避免喝濃茶、濃咖啡，或者是隔夜茶。腎炎患者在出現高血壓和水腫時，還應當注意適當限制鈉鹽攝入，此時患者應當少吃腌制品以及咸菜，可以適當吃一些富含纖維素和維生素的食物。
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  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-02-04 2570次

• 杠鈴能練腹肌嗎
  對于病人行杠鈴的鍛煉，這種情況是能夠練腹肌的。因為杠鈴的鍛煉過程中一是腰背部的肌肉力量受力，再就是腹部的肌肉同時也會受到牽拉用力的情況，特別是在杠鈴蹲起的活動中，雖然腰背部的肌肉受力比較大，但是腹部的肌肉同時也會受力，從而能夠很好的鍛煉腰背部的肌肉力量和腹部的肌肉力量。所以杠鈴鍛煉是可以練腹肌的，并且如果病人想練腹肌也可以行仰臥起坐的鍛煉以及游泳的鍛煉，對于腹部肌肉力量增加都有很好的幫助作用。所以在鍛煉杠鈴蹲起的活動中是可以鍛煉腹肌的。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-05 7583次

• 子宮肌瘤能練腹肌嗎
  病情分析：患者的子宮肌瘤在兩三個公分以內，月經量也不多，患者基本上沒有什么不舒服的感覺，也沒有腰酸背痛、下墜感，可以鍛煉腹肌。意見建議：子宮肌瘤是女性常見病、多發病，30歲以上的女性60%的或多或少都存在著有子宮肌瘤的情況，因為女性的子宮是對雌激素非常敏感的器官。平時生活中用藥注意，盡量不要吃激素類的藥物和含激素類的食物。盡量的也不要做超負荷的運動，在身體能夠耐受的范圍內適當的鍛煉腹肌還是可以的。
  李燚 副主任醫師山東省立第三醫院

  2021-11-03 2002次

• 頸椎病能練腹肌嗎
  病情分析：頸椎病患者是不介意做大量運動的，因為運動強度過大時，容易導致頸部損傷，加劇增加治療難度。建議盡早前往醫院進行治療，避免病情惡化。意見建議：日常生活中要注意多休息，盡量避免過度勞累，休息時要注意枕頭不能過高，常見不能過于柔軟。飲食上要注意以清淡易消化，富含營養的飲食為主，同時要注意避免情緒上的大起大落。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-31 1602次

• 練腹肌能長高嗎
  練腹肌本身并不直接導致身高增長，但適度的腹肌鍛煉在特定條件下可能對促進身高發育有積極作用。首先，腹肌鍛煉能夠增強核心肌肉力量，改善身體姿勢，為骨骼生長提供更有利的空間與力學環境。在生長發育期間，良好的身體姿勢對骨骼正常發育至關重要。其次，適
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-25 0次

• 練腹肌能長高嗎
  這要看個人的骨骺線有沒有閉合，如果骨骺線已經閉合了，那練腹肌是很難再長高的。對于青少年來講，骨骺線并沒有閉合，所以練腹肌是可以促進個人生長發育的，除此之外，還能夠增強體質，提高個人免疫力。練腹肌不會影響長高，肌肉增長是由于劇烈、大量、持續運動，使肌纖維不斷的損傷、修復，肌纖維是由肌細胞構成，肌細胞屬
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-15 1480次