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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5639次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9528次

• 頸椎酸痛怎么辦
  一，拍后背，用我們的手朝對側的后背拍打，拍打后就會覺得肩部的肌肉放松了，而且血液循環也改善了，對頸椎就會有所幫助。有很多大了年紀的人，手夠不著，打頸子上去了，如果沒有辦法這樣敲打，就從前面敲打，前面沒有后面的效果好，但是總比不打要強一些。二，踮腳，背后有一條太陽經，從頭頂到腳底，伸展太陽經，最簡單的方法就是踮腳。先踮起腳尖，如果腳尖踮得很平穩了以后，挺腰、抬頭、仰頭、用勁兒，這樣一個動作做下來以后，整個背部受到了拉伸，包括頸部。這是循序漸進的，先把腳尖踮好，然后再考慮仰頭，仰到一定程度的時候，這個肩膀就非常容易放松了。逐漸的在家里練習，先練踮腳，一定要做到循序漸進，實在是做不了仰頭，光踮腳也是可以的，如果做得很好，踮腳、仰頭可同時保持一段時間。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-17 6798次

• 牙齦酸痛怎么辦？
  牙齦有酸痛可能是因為牙齦有炎癥導致，這個時候要做超聲波洗牙，超聲波洗牙就是在口腔診室里面操作，是由口腔醫生來操作。用超聲波潔牙機去洗牙齒上面的軟垢、色素、菌斑微生物、牙結石等等，控制牙齦炎癥，緩解癥狀。如果患者是牙根有酸痛，有可能是因為有牙周炎癥，所以牙齦萎縮，牙根暴露導致。這個時候要做洗牙，還要做深部刮治，針對酸痛，還要用一些脫敏的藥物，做脫敏治療，這樣緩解癥狀。
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  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-02-18 3806次

• 右手酸痛怎么辦
  右手出現了酸痛，大部分情況下是由于過度使用所引起的，需要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作。可以適當的進行推拿、按摩、針灸、理療。口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，活血的藥物痹祺膠囊。如果是由于頸椎病所導致的，需要靜滴甘露醇脫水消腫治療，營養神經藥物治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-15 2604次

• 手腳酸痛怎么辦
  手腳酸痛首先應該明確導致的病因，積極治療原發病。如果為偶爾發生考慮，可能和過度勞累，寒冷刺激等因素有關，可以通過熱敷、按摩的方法來緩解，如果長時間反復發作，可以到醫院化驗血常規，風濕三項等排除疾病導致的可能性。
  周楊 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2018-12-12 3003次

• 陰道酸痛怎么辦
  引起陰道酸痛的原因很多種，主要是由炎癥引起的。建議注意經期衛生，保持外陰清潔干燥。不要劃傷、不用熱水并使用肥皂清洗。如果感染了，請在浴缸中使用高錳酸鉀溶液，內衣應透氣。避免飲酒，別吃辛辣或過敏食物。最好到醫院進行常規陰道分泌物，以確定哪種炎癥才可以對癥治療。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-21 9962次

• 屁股酸痛怎么辦
  屁股酸痛可能是坐姿不會引起坐骨神經痛，導致臀部疼痛。過度使用臀部會導致支撐臀部的肌肉和肌腱發炎，導致臀部酸痛。建議去醫院進一步檢查，確定病因，然后進行針對性治療。在日常生活中，要注意糾正坐姿。最好在辦公椅上放一個小墊子。每工作一個小時左右應該抬起和放松頸椎和腰椎，這樣可以緩解酸痛的癥狀。事實上，它有
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 51977次